相信不少人都在电视剧中见过这样的场景：剧中的女性发现自己怀孕，一般都是从孕吐开始的。而在现实生活中，不是所有的女性都会有孕吐反应，即使有孕吐反应也分轻重，所以在备孕期的女性们不要过于担心。而且孕吐反应是能够缓解的，那么孕吐怎么样才可以缓解？
怀孕后大部分的孕妇都会伴有不同程度的孕吐，孕吐是正常的一种早孕反应，但是严重的孕吐会导致身体营养跟不上，胎儿发育受影响。
一般孕吐过了头三个月就会自然而然的好了，但是这一段时间也是非常难受的，想要缓解孕吐就要从少食多餐开始，孕吐不能不吃，不吃胎儿吸收不到营养，因此孕吐期间可以每次都少吃一点，每隔2-3个小时吃一次。
而且这个阶段的孕妇要避免吃一些辛辣刺激的食物，可以多吃一些清淡富含蛋白质的食物。如果实在是恶心反胃没有胃口，那就不要勉强自己，缓缓再吃。
孕妇不要因为一些食物能够补充身体营养，即便吃不下，都强硬的吃进肚子里，但最后的结果也不过是将吃进去的再吐出来，受苦都是自己而已。所以，孕妇不要勉强自己，要慢慢来，将自己有胃口想吃的吃一些，即便这些食物可能不能够补充自己营养，至少能果腹，不会更难受。
药物进行缓解
在孕吐非常明显的情况下，孕妇的身体以及胎儿的健康，可能会出现不良状况的时候，应该根据医生的指导服用维生素b6、维生素c、维生素b1，对于有贫血的孕妇还应该积极服用补血的药物。
利用生姜
如果总是想吐的话，可以在嘴里含上一片生姜片，感觉能好一些，或者也可以在水、牛奶中加入少量的鲜姜汁饮用。
多吃原味食物
孕早期，最好不要尝试新鲜口味的食物，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。
怀孕期间呕吐绝大多数属于正常的生理现象，不用过于紧张，可以采取多方面的办法进行缓解，但是如果孕吐可能是某些疾病所引发的，也应该定期到医院进行相关的检查，必要的时候还要根据身体状况进行更有针对性的治疗。
