小孩子表达情绪的方式就是哭闹，然后把自己的心里话说出来，就能够得到解决。可是长大成人之后，哭闹不再能够解决问题，然而让你的内心的脆弱暴露出来，给你的敌人击败你的机会，所以大部分的成年人不敢轻易露出懦弱，那么成年人是如何表达情绪的？
有人说成年人的世界很不容易，长大以后，没有谁会去主动关心你，也没有人愿意深入你的内心世界去了解你的诸多念头。那么，究竟大人们的世界是怎样的？他们都在想什么？有何情绪？又是怎样管理自身的情绪
在现如今的网络上流行一个词叫懂事崩，懂事崩提到的几条原则中，前几条是要挑时间，控制时间，这就是说成年人连崩溃都要挑好时间。毕竟每天工作忙不完，如果现在任由情绪肆虐，可能要花几个小时才能缓过来，再收拾收拾，晚上睡得晚，还要影响白天的工作，对身体也不好。
看着日渐加重的黑眼圈，觉得还是身体要紧，情绪先放着吧，睡一觉就没事儿了。这是很多人面对情绪的写照，他们说：“你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化。”于是很多时候大家看起来一切正常，会说笑，会打闹，表面平静。
大部分的成年人，表达坏情绪的时候，表达方式只有一种，那便是沉默。大概就那一刻你的心里有一场海啸，可是你静静地没有让任何人知道。他很正常地坐在那里，但内心却可能早已崩塌粉碎；你看他可以若无其事地跟你讲话，但却不知道他曾在哪个角落里痛哭过。
成年人的世界，早已无师自通学会了一项本领：越痛越不动声色，越苦越保持沉默。或许，你能窥见一丝丝痕迹，但不会觉得很奇怪，因为你也是这样的成年人。
现代人的生活节奏太快了，快到每个人没有时间停下来审视自己，没有时间去正真的认识世界，没有时间认知自己真正的内心。放慢生活的节奏，回归童心，扔掉不必要的欲望，向善，理性、辩证的看待问题，会让自身的身心得到很大程度上的解脱。向善而活，向简单而行，而不要奔欲而去。
