当女性得知自己怀孕之后，会非常开心，期待着宝宝的降生，可是孕期对于女性来说却是非常难受的，有些孕妇因为孕吐严重，导致胃酸反流出现了烧心的情况，这对于孕妇来说是比较难熬的，那么在这种情况下该如何的缓解？
女性在怀孕期间，很多都会出现烧心的现象，这是怀孕后的正常生理反应，而且越到孕晚期越严重。孕妇在孕期，本就会出现恶心、呕吐、腰疼等情况，怀孕期间又不能乱用药物，再加上时不时的烧心，因此难受起来会让准妈妈们欲哭无泪。
很多准妈妈都在怀孕后第一次经历烧心的感受，这种感觉就像是胃里面装了刚烙好的铁一样。胃灼热、烧心严重影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪，并且，随着孕程的增加，这种感觉不但不减，还越来越严重。
孕期烧心，即胃酸过多、反酸，是孕妇生理变化所引起的一种症状。烧心感常常由胸骨底部延伸到咽喉下方，感受强烈，严重影响孕妇的日常饮食和作息。很多准妈妈在怀孕后期，烧心的同时还伴有肠胃不适，而这种不适感会在分娩前不时出现。
而孕妇由于腹中胎儿逐渐增大，会使腹中的脏器受到挤压，因此孕妇在饮食时要尽量做到少吃多餐，避免一次吃的太饱太撑，或者饮食过快，这些都会导致胃部的工作压力增大，胃酸分泌过多而引起烧心。
晚上要注意睡眠姿势，多垫几个枕头抬高上身，使头部床脚抬高15-20厘米，最好让上身抬高10-15度，这样可以有效的减少食管返流。不过要注意的是，单纯垫高枕头无法抬高整个上身，甚至会影响食物顺流入胃，加剧烧心的症状。
平时要注意合理饮食，切忌暴饮暴食，使胃的压力上升，晚餐最好在睡前3小时内进食，让胃有足够的时间来消化食物。也可以进行少吃多餐，减慢进食的速度。不喝刺激性的食物和饮料，如酒、碳酸饮料和辛辣油炸的食物。
另外，为减轻胃食管返流，孕妈妈要尽量保证大便通畅，以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史，可以多吃些香蕉、苹果，使粪便柔软，易解出。养成定时上厕所的好习惯，有规律的通便对健康十分重要。
总之，孕妇出现烧心情况之后，一定要想办法尽快解决，这样才能够保证身体健康，给腹中胎儿足够的营养。
