不知道大家有没有发现一个现象，那就是年轻人熬夜已经成为了很普遍的事情。还有，很多年轻人熬夜，甚至因此身体出现了问题，但是他们还是改不了这个习惯。今天就给大家说说，为什么年轻人越来越爱熬夜？
说实话，这是因为手机太好玩了。手机里的游戏、社交软件太让人着迷了，手机里的短视频、社会讯息太让人焦虑了。多睡一分钟，都怕是浪费，都怕会错过整个世界。
另外，年轻人选择熬夜，其实也是一种逃避心理。什么情况下会逃避呢？常见的就是恐惧和焦虑，很多年轻人因为心智不够成熟，缺乏一些直面生活的勇气，就会选择用逃避来回避内心的痛苦。
年轻人的世界里有太多值得恐惧和焦虑的事情了，是不是做着自己喜欢的工作，有没有拿着自己满意的薪水，和自己的另一半相处的是否愉快，家里是不是又来催婚了。
只要想到了这些，他们就会觉得很焦虑。
之前也有人说过，熬夜也是一种心理的补偿机制，当你的时间节奏变得越来越快，白天被各种事务填的满满当当的，完全没有空隙，一直等到晚上上了床才有属于自己的时间，你就会开始报复性的补偿自己。
这一点很多人应该是明白的，因为只有在深夜，你才有属于自己的时间。
不少人熬夜刷着手机，偏偏手机蓝光的刺激，会抑制褪黑素的分泌，从而影响人体的昼夜节律，让人觉得精神焕发，手机越玩越精神！
小时候，总觉得晚上10点已经很晚，已经要进入梦乡。长大了之后，凌晨2点还是“睡什么睡，起来嗨”的状态。夜晚已经成为90后寻找自我、释放压力的窗口。此外，“宅”、缺乏运动、夜生活丰富也是原因之一。
最重要的是，在晚上，大家才可以真正释放自己的情绪。
夜色下，这个时间我们不用伪装虚伪或不真实的言行，也不必必须做出一些怎样的举动，不管是追剧，打游戏亦或者是发呆，都是自己的选择，没有人干涉，没有打扰。
这么看来，熬夜就成为了年轻人释放压力的方式。除了内心的满足和安抚，其次就是拖延的习惯，我们总不能对自己既定的目标和决定产生自律，且持续进行拖延习惯，也是最终造成熬夜的因素，不是单纯的喜欢。
