跟你还爱着的一个人分手很难，但是只要有正确的态度和足够的信心，你就能熄灭这段爱火。说到底，你得把自己的健康、幸福和未来放在首位。如果在你规划的未来图景中没有这个男友的位置，那么即使你对他余情未了，也应当断则断。

方法1做正确的决定

1问问自己为什么想和他分手。分手是一件很困难的事。当你对他余情未了时，就更不容易了。有时候随着时间的推移，或者因为距离上的分隔，两人的关系会陷入僵局，两颗心会产生隔阂，相处变得十分困难。你可能还爱着这个人，但还是觉得需要迈向新的人生阶段。如果你正在考虑要不要分手，不妨问自己几个问题，有一些是关于你自己的，另外一些关乎两人的关系。如果你对以下大部分问题的答案都是否定的，也许是时候说再见了。你想分手只是因为目前的一些情况吗？比如近期的一次争吵或钱的问题。如果不是，那是因为某些长期积累的问题吗？你是否慎重考虑过分手的决定？经过几周时间都毫不动摇吗？如果男友求你再给他一次机会，你会同意吗？想象6个月后你的生活，你的恋人在场吗？[1]

2把你想要分手的原因都写下来。这肯定很困难，但是把原因写到白纸上，你就会发现这样更容易说服自己尽早了断。不要担心会伤害别人的感情，这张纸只是给你自己看的。好好想想你为什么想结束这段感情，不妨从以下几方面考虑：你无法给他应得的爱。你可能找到了一份新工作，所以需要搬家。也可能是想多陪陪家人，或者觉得很难满足他的需求。如果你真的爱他，但也知道自己无法或者不想再守候他，那么是时候结束这段关系了。你爱上了别人。不幸的是，你无法控制自己爱上谁。如果你已经对别人倾心，应该先跟现任男友做个了断，再走进下一阶段。你觉得自己无法与他共度余生。如果你感觉到男友在以你为中心规划他的未来，这一点就特别重要。果断结束关系，不要指望你的想法会发生改变，不会的。你觉得不开心。如果痛苦多过快乐，这份感情每天都像是你心头上的一个沉重包袱，那么是时候翻过这一页了。这不是阶段性问题，而是感情已经开始变质了。[2]

3一周后再看看你写的这些原因。读一读你想分手的原因，看看它们现在是否依然站得住脚。你是在那时仓促写下的吗？过了七天后，想法是否依然如故？如果你对分手这件事依然态度坚决，那就说明这是正确的决定。

4往前看，把目光放到以后独立自由的生活上，不要只看到分手带来的短暂痛苦。很多人在处理感情问题时拖拖拉拉，是因为害怕承受孤独的煎熬。可能你也知道从长远来看，分手后你会过得更好，只是觉得无法忍受分手造成的一时痛苦。可你早晚要撕掉绷带。提醒自己以下几点，分手会更容易一些：你不会永远孤单一人。即使你觉得好像再也找不到另一个“完美”男友了，单身也不意味着永远告别爱情。独立会让你更强大。独处很难，但会迫使你在一些意想不到而且很重要的方面获得成长。即使没有男人，你也可以成为一个坚强快乐的人。[3]

5回想你爱他的原因，确保做出正确的决定。这可能是最难的，尤其在你已经下定决心结束这段感情之时，但是你得衡量利弊。写一写你为什么爱他，你们当初在一起的原因，共同经历过的美好时光。这样回溯过情感历程之后，如果你还觉得分手是最好的选择，那就可以确定这是正确的决定。记住，即使你对他还有感情，分手也可能是最好的选择。只是要确保利大于弊。

6你的健康和幸福才是最重要的。通常分手的最后一道难关是你会担心这个决定对别人的影响。朋友们会怎么想？我的父母会怎么想？我们的东西