随着二胎政策的开放，不少家庭都选择再要一个孩子，但对于一些年龄在35周岁以上的女性来说，这个时候已经是高龄产妇了，所以不管是备孕期还是孕期都有非常多的注意事项，不然很容易对女性和腹中的胎儿造成影响，那么高龄备孕需要做些什么准备？
高龄妇女怀孕前需要做什么准备？是每个高龄产妇必须要了解的问题。一般医生都会建议女性朋友们不要成为高龄产妇，要是选择成为高龄产妇，就要做好孕前准备，要比年轻妈妈更加细心、更加小心，同时也要负担起高龄产妇的高风险。
孕前体检
孕前体检是保证优生优育的重要手段，高龄女性在备孕阶段要先做好孕前体检。孕前体检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。
孕前体检的项目有很多，例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变；生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态，不然一旦身体出现问题，很容易导致孩子畸形。
吃叶酸
不少孕妇会觉得叶酸是在怀孕之后吃的，但实际上在备孕期就应该开始吃叶酸。叶酸对孕妇的作用现在越来越得到人们的重视，专家建议女性朋友在怀孕三个月之前就应该进行叶酸的补充。
叶酸对我们身体有非常重要的作用，能够防止宝宝出现先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等一系列的疾病。叶酸属于维生素的一种，广泛存在于各种绿色蔬菜水果当中。
适当运动
高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕早期发生流产。无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生宝宝做好准备。
最好选择一些不要太过激烈的运动,特别是对于平常没有运动习惯的人来说,避免因激烈运动造成的身体不适或损伤。慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作,增强身体柔韧度。
