明知道明天要上班上学，想要睡却睡不着，忍不住摸起枕头下的手机，好不容易躺下准备睡了，却越躺越烦躁，半夜睁眼到天明，白天上班的时候恨不得睡死在办公桌上，你知道失眠体质是什么原因引起的吗？
睡眠质量有多重要，相信每一个有睡眠障碍的人都深有体会，每一天的夜晚都是他们最难熬的时刻，明明眼皮在打架，躺下却又立刻精神百倍。
人们的失眠大致表现在这五个方面，看看你中招了吗？
1、焦虑型失眠
现在人们因为工作睡得越来越晚，熬夜，焦虑，生物钟紊乱，因为种种原因导致的入睡困难的例子比比皆是。
如果你每次躺下后半个小时无法入睡，睡眠时间又非常短暂，每天的睡眠时长都不超过6个小时，在睡觉的时候爱做梦，醒着的时候又爱多想，这时候的你可能就是焦虑型失眠的症状。
2、半夜醒来型失眠
睡觉浅，睡着以后容易做梦，在半夜醒来以后很难再次入睡，这种情况就是夜醒型失眠，有这种症状的人因为工作或是生活的原因，精神压力非常的大，除了这些原因以外，还有可能与身体上的高血压、肠胃疾病等症状有关系。
3、内虚型失眠
很多人就算能够保证自己晚上睡眠正常，在白天的时候还是会犯困，很没有精神，这就说明他们的身体过度疲劳，导致了精神不济、气虚血弱等症状。
除了这些原因以外，还有可能是因为肝肾疾病或是肿瘤的影响，如果这样的症状持续了一个月以上的话，就要去医院查清病因，避免病情恶化。
4、疲倦型失眠
具有疲倦型失眠症状个人，就算睡眠时间够长，质量够好，在睡醒后还是会非常疲惫乏力，这和睡眠时间没有多大的关系，其实都是深度睡眠不足的原因。
据相关数据显示，在每个90分钟左右的睡眠周期里，要有约五分之一时间的深度睡眠，才能让身体得到最好的休息。
深度睡眠不足可能与情绪糟糕、精神紧张、服用药物或环境干扰有一定关系。
5、亢奋型失眠
不是睡不够、睡不好才叫失眠，有的人每天睡眠时间很短，却仍旧能够保证每天精神充沛，活力十足，这也可能是一种失眠。
表面上看起来精神头很不错，但实际上内里的损耗很厉害，很容易埋下生病的隐患。
