孕妇不能吃哪些食物 食物禁忌大盘点

在人们的印象里，女人怀孕以后会有很多的忌讳，像是不能剧烈运动，不能受到刺激，在吃东西这件事上，也有很多的忌讳，你知道孕妇不能吃哪些食物吗？

怀孕的女性是一个特殊的群体，她们需要更多的细心照顾，在食物一方面，也需要更多的营养来保证胎儿的生长发育，很多平时可以吃的食物，在怀孕以后再怎么馋嘴，也绝对不能碰。

1、油条

油条作为早餐中最常见的一种食物，是很多人吃早餐的第一选择，普通人持油条没什么，可是孕妇却有点特殊。

在油条里，会添加一定量的明矾，明矾是一种含铝无机物，在炸油条的时候，每500克面粉使用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃这么多油条，就等于吃下去3克明矾。

而含铝食物对于胎儿的大脑功能有一定的影响，会引起胎儿大脑形成障碍，增加痴呆的风险，所以孕妇还是尽量不要吃油条，无论是为了孩子还是自己，都是有一定的道理的。

2、菠菜

只要身边有怀孕的朋友，或是自己有过怀孕经历的话，就会知道孕妇在怀孕的时候需要补钙，而菠菜中的草酸成分会破坏人体中的锌和钙，形成难以被人体吸收的化合物。

如果经常吃菠菜，孕妇和胎儿得不到适量的钙和锌，钙的缺乏可导致胎儿患上佝偻病、鸡胸脯、弯曲的腿和缓慢的牙齿生长，所以菠菜一定不能多吃。

3、山楂

在人们的印象里，山楂开胃，酸甜，如果吃饭吃撑了，不如来上几颗山楂。

在孕妇出现孕吐反应的时候，也喜欢吃山楂和山楂制品，但是吃山楂对孕妇很不利。

山楂会刺激孕妇子宫，使子宫收缩，如果孕妇大量食用山楂或山楂制品，甚至会引起流产，有过自然流产史或有先兆流产症状的孕妇更要小心。

女人怀孕的时候注意的事项很多，像是不熬夜，不穿高跟鞋，不打游戏，不剧烈运动，这些事情上遵守规则的她们，往往会忽视最重要的一点，那就是在食物这个问题上需要讲究。

不要觉得食物对人体没有多少影响，孕妇的身体很脆弱，在怀孕的时候，入口的食物一定要多注意。

适量、均衡是每一个怀孕女性都要知道的一点，可以选择少食多餐，控制好总量，也要多吃谷物、蔬果、豆类、肉蛋奶，这样才能做到搭配均衡，品种多样