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孕妇不能吃哪些食物 食物禁忌大盘点

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在人们的印象里,女人怀孕以后会有很多的忌讳,像是不能剧烈运动,不能受到刺激,在吃东西这件事上,也有很多的忌讳,你知道孕妇不能吃哪些食物吗?

怀孕的女性是一个特殊的群体,她们需要更多的细心照顾,在食物一方面,也需要更多的营养来保证胎儿的生长发育,很多平时可以吃的食物,在怀孕以后再怎么馋嘴,也绝对不能碰。

1、油条

油条作为早餐中最常见的一种食物,是很多人吃早餐的第一选择,普通人持油条没什么,可是孕妇却有点特殊。

在油条里,会添加一定量的明矾,明矾是一种含铝无机物,在炸油条的时候,每500克面粉使用15克明矾,也就是说,如果孕妇每天吃这么多油条,就等于吃下去3克明矾。

而含铝食物对于胎儿的大脑功能有一定的影响,会引起胎儿大脑形成障碍,增加痴呆的风险,所以孕妇还是尽量不要吃油条,无论是为了孩子还是自己,都是有一定的道理的。

2、菠菜

只要身边有怀孕的朋友,或是自己有过怀孕经历的话,就会知道孕妇在怀孕的时候需要补钙,而菠菜中的草酸成分会破坏人体中的锌和钙,形成难以被人体吸收的化合物。

如果经常吃菠菜,孕妇和胎儿得不到适量的钙和锌,钙的缺乏可导致胎儿患上佝偻病、鸡胸脯、弯曲的腿和缓慢的牙齿生长,所以菠菜一定不能多吃。

3、山楂

在人们的印象里,山楂开胃,酸甜,如果吃饭吃撑了,不如来上几颗山楂。

在孕妇出现孕吐反应的时候,也喜欢吃山楂和山楂制品,但是吃山楂对孕妇很不利。

山楂会刺激孕妇子宫,使子宫收缩,如果孕妇大量食用山楂或山楂制品,甚至会引起流产,有过自然流产史或有先兆流产症状的孕妇更要小心。

女人怀孕的时候注意的事项很多,像是不熬夜,不穿高跟鞋,不打游戏,不剧烈运动,这些事情上遵守规则的她们,往往会忽视最重要的一点,那就是在食物这个问题上需要讲究。

不要觉得食物对人体没有多少影响,孕妇的身体很脆弱,在怀孕的时候,入口的食物一定要多注意。

适量、均衡是每一个怀孕女性都要知道的一点,可以选择少食多餐,控制好总量,也要多吃谷物、蔬果、豆类、肉蛋奶,这样才能做到搭配均衡,品种多样

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