失业补助金怎么看申请成功没成功 失业焦虑也能缓解

失业之后，很多人都会变得比较焦虑，甚至会有很大的压力。在这个时候，大家可以领取失业金，来缓解经济上的压力。最近正好也有网友询问，失业补助金怎么看申请成功没成功？

大家可以直接去社保局查询，可以去公众号查询，这都是很简单的方法。

在失业之后，有经济上的压力，也有来自精神上的压力。这个时候，大家需要方法来缓解自己的压力。

首先大家可以反思一下，上一份离职的原因是什么，并且重新对自己开始定位。我们都很容易对别的事物娓娓道来，在对待自己的事情上却总是模棱两可。

但是在职场上，首先对自己就要有一个非常清晰的定位，了解自己擅长什么，短板是什么，以及如何来扬长避短，这都是非常重要的。

然后我们要做的就是给自己定一个目标，还是一个小目标，，并且努力去完成它。久而久之，量变就会形成质变。这样的一个小目标，一定要是自己力所能及的事情。比如每天冥想5分钟，瑜伽20分钟，给自己做一顿饭这样的小事都是可以的。

尤其是在我们失业的阶段里，人很容易就陷入了焦虑和懒惰的状态里面。这个时候我们更加需要每天做一点固定的事情来缓和自己的这种状态。

大家在闲下来的时候，很容易就会胡思乱想，如果你让自己闲着，就很容易胡思乱想，给自己带来很多的负面情绪。所以说，大家尽可能不要让自己闲着，让自己忙起来，让自己没有时间去胡思乱想，可以做一些有意义的事情填充自己的生活。

据说，胡思乱想、拖延症、做自己讨厌的事是消耗人们内在能量最多的三大因素，胡思乱想对人的生活影响很大，甚至有可能走向极端。

所以大家要让自己忙起来，多出去走走，你的焦虑就没有那么明显了。既然已经失业了，就要接受已经失业的事实，不要再去自我否定，这样做只是在搬起石头砸自己的脚。

大家要明白一个道理，那就是失业是由多种因素造成的，并不是都是自己的原因，不要过于自责。经过这次失业审视自己的能力，明白自己的长处和短处，懂得扬长避短，提升自己的竞争力。