孕爸会产前焦虑吗 不要忽视他的情绪

很多人提起产前焦虑这儿词语，都会想起准妈妈的产前焦虑，但这也是很多人的一个误区，不光是准妈妈会有产前焦虑的问题，新手爸爸也会有这样的情况，只是和准妈妈表现的不大一样罢了，你认为孕爸会有产前焦虑吗？

准爸爸也是会有产前焦虑的，只是他们的产前焦虑和准妈妈的产前焦虑表现的有些不一样。

身为一家之主，一个家庭的顶梁柱，爸爸不仅要打拼事业支撑家庭，还要在生活中好好照顾自己的另一半和孩子，可以说身上的压力是非常巨大的。

而在妻子怀孕后，准爸爸更是会产生一种深深的责任感，同样的，他的责任感也会让他承受更重的压力。

所以不仅是准妈妈会有产前焦虑，准爸爸同样也有产前焦虑，但是准爸爸的心思不像是准妈妈一样细腻，表现出来的焦虑也有很大的不一样。

在准爸爸出现产前焦虑症状的时候，就会变得非常关心妻子，只是关心的角度不太一样而已。

而准爸爸之所以会出现产前焦虑，也是因为担心二口之家变成三口之家，妻子对自己的关爱会不会少，妻子会不会因为养育孩子而忽略了自己的感受，这样的想法让他非常焦虑。

这突出其来的三口之家，让他无所适从。

除了这个原因之外，因为准妈妈在孕期会有一些对身体影响很大的孕反应，像是阴道出血、妊娠反应、宝宝发育等情况，这都会让准爸爸担心不已，如果是新手爸爸的话，就会更焦虑了。

其实，准妈妈和准爸爸的情绪是挂钩的，因为在妊娠期间，准妈妈的情绪非常不稳定，有时候哭有时候笑，要是丈夫做的不合心意还会生气，所以男人在妻子孕期都是伏低做小的，不管谁错，最后都是准爸爸的错。

如果准爸爸遇到了产前焦虑，不要着急，这几招帮你缓解焦虑情绪。

1、正视自己的情绪

准爸爸可以和准妈妈一起设想一下三口之家的美好，不要把宝宝当成和你抢妻子的人，他是你们爱情的结晶，是你和妻子爱情的见证。

2、参与胎教

如果妻子出现一些妊娠期反应的时候，准爸爸最好参与进胎教中去，这也是准爸爸和宝宝的情绪联系。

3、放松身心

虽然焦虑很不好缓解，但是准爸爸一定要学会放松自己，学会享受生活，不要对自己要求过高，过于追求完美只会让你更疲惫。