其实不光是情场上面会出现PUA情况，职场也会遇到PUA，往往最可怕的是你在职场上遭遇到了PUA行为，却挣扎不出来，那么职场PUA最明显的特点是什么呢？
现在的职场PUA本质就是，通过长时间的精神打压，使对方在潜移默化下逐渐失去自我判断能力，无法认清自己，因此把主动权交出去的一套精神控制法。
1、有一些PUA的领导，会对你表达不认可，否定你的成果，让你开始怀疑自己的能力，开始害怕自己没有价值，觉得自己一无是处。
2、交给你的事情往往很难完成，需要做的事情有很多，在工作时间之内根本完不成，还要求加班，而且自己付出这么多，领导不会关注这些，而是只关心你的成果。
3、区别对待，他们只是表面上认可你，变相的提高对你的要求，考核你的标准比别人的标准高，要么你就按他的要求来做，要么你就离开。
怎么摆脱职场PUA呢？
1.了解自己的市场价值
你自己好不好不能只从领导那里得知，想要清楚自己的能力和价值，可以通过第三方的评价和标准来判断。
比如说最简单的办法就是去投简历、参加面试，可以用这种方法来看这个行业的薪资水平是怎样的，其他公司会给你开什么价。
只有你自己清楚了自己的定位，才能更有底气，把握了职场的主动权。
2、工作氛围不好的话及时辞职
其实工作难是可以学的，但是你的工作氛围如果不好的话，或者说领导很不好，这样对你以后的影响会很大的。
有些PUA领导会一味打压会让你失去自信心，远离那些PUA领导，谁不是为了赚钱才做在这里的，你当然可以批评我哪里做的不好，但不能人身攻击，如果领导经常打击你，那么你就可以考虑一下离职的事情了。
3、保持清醒头脑，职场只相信实力
在工作当中，我们每个人都需要他人的帮助才能够成功，但是这样的帮助在不超出工作范围外的都可以称之为合作。
这次他帮你，下次你还可以帮他，不要被这个恩情所牵绊住，如果有人拿他帮你的事情让你做不好的事情，一定要果断说不。
总之，面对职场的PUA行为，我们要做到清醒，勇敢的面对，不要让那些PUA领导得逞，对不好的行为说不！
