欢迎访问晨风网!
首页 > 情感 >

如何克服洁癖心理障碍 洁癖是一种心理疾病

分享 时间: 加入收藏 我要投稿 点赞

一般人们把过度注意卫生的行为称之为洁癖,其实爱干净是个好事情,但是过于爱干净就不太好了,有可能会对他人造成困扰,那么如何才能克服洁癖心理障碍呢?

所谓的“洁癖”,就是非常注意卫生,比如说洗手,正常人一天洗两三次,但是洁癖的人一天要洗十几次,而且每次都要打肥皂或者用洗手液,如果接触了一件东西,就要赶紧去洗手,否则就很难受,什么事情都做不了了。

这种洁癖的行为其实是非常不好的,长期下去皮肤会变得很粗糙,有洁癖的人家里来客人了也不让随便坐,而且也不欢迎别人来自己家做客。

他们不仅注意自己的手,还时刻关注周围的人,比如他看见别人去厕所后忘了洗手,出来的时候碰了什么东西,有洁癖的人对于这些东西就会非常敏感,绝对会离它远远的。

洁癖属于强迫症的一种形式,是一种心理上的疾病。

患有洁癖的人能感觉到这是一个不好的行为,但是他们控制不住自己去做这件事情,他们如果不做的话就会非常焦虑。

其实,人们讲究卫生是为了健康,健康是为了更有效率地工作,工作是为了创造价值或谋求幸福生活,不是为了不生病,也就是说,要分得清楚卫生并不是我们所追求的生活目标。

有洁癖的人做的事情好像是为了卫生,但是他们感觉不到快乐,反而非常的痛苦,觉得这样活的很累,大部分的时间都花在洗漱上面了,这样做真的值得吗?

所以,要调整我们的价值观,想想为什么活着,真的是为了洗手而活着吗?其真的是越清洁就越不容易生病吗?人们适当的接触细菌,其实有利于产生抗体,对身体反而有些好处。

比方说,有两个人去了同一个有细菌的场所,一个是有洁癖的人,一个是普通人,那么谁容易感染病菌呢?一定是那个有洁癖的,因为他长期不接触病菌,他的抵抗力太差了。

在一些心理咨询门诊,就有许多有“洁癖”的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病,就是因为太过爱干净导致的。

所以,想要克服洁癖心理障碍,就要学会调整价值观,要知道我们活在这个世界上的意义不是为了洗手的,这些时间应该花在更有意义的事情上。

221381
领取福利

微信扫码领取福利

微信扫码分享