严重强迫症有六大表现 他们其实很痛苦

虽然说人多少都有点完美主义，但是过分的注意细节就是强迫症了，可能有人说强迫症每个人都会有一点，没什么大不了的，其实严重的强迫症患者是非常痛苦的，那么严重强迫症有哪些表现呢？

1、语无伦次

患有强迫症的人有时会没有原因的重复几次相同的话。

2、强迫观念

明知道某些想法和表现的出现是不恰当和没必要的，却控制不住自己开始紧张和不安，无法摆脱。

3、担心自己患病

强迫症的人经常没有原因的担心自己患了某种疾病，在某些场合中，即使知道自己当时生病了，也想暴食一顿，听不得犯罪和生病这类事情。

4、强迫情绪

强迫症患者常常产生强迫性恐惧，这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，比如害怕自己控制不住自己发疯，或者精神失常，做出违法的事情，给别人造成困扰，患者常常对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。

5、强迫思考

经常会想一些毫无意义或者虽有意义但不难解决的问题，强迫症患者头脑里常常呈现出不应该呈现的自己的形象，而且还常常强迫怀疑，老是担心这个顾虑那个。

有时候强迫症患者会有一种强烈的冲动感，但是行为上又不会去实行，但是他们感到很紧张、担心和痛苦。

6、强迫行为

强迫症患者会非常没有安全感，而且总是认为自己这没弄好，那也没弄好，比如说出门前会一遍一遍检查煤气有没有关好，有时候出了门也会时刻想起煤气是否忘记关了。

强迫性仪式动作，比如进家门必须先跨左腿或者右腿、出门前必须按顺序化妆等，还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫耸肩等。

所以说强迫症是一个很痛苦的疾病，我们要学会自己调节强迫症。

一、学会放松

平时不要太紧张了，因为过于紧张会让事情变得更糟糕，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。

运动可以很好的放松自己，所以要全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。

二、接受不完美

对于一些不触及原则的问题，让自己更随意-些吧，可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。

三、多跟别人交流自己的病状

强迫症患者千万不要把强迫症当做是秘密不和别人说，自己一个人承受，把痛苦放在心里，痛苦的只有自己。