其实在我们身边就有很多比较敏感的人，敏感的人活得很累，他们注定要承受双倍痛苦，你知道敏感的人心思有多细腻吗？
在生活中，有很多被认为是高敏感、玻璃心的人。他们很难融入周围的环境、总觉得自己是一个圈外人，纤细灵敏的神经和高低起伏的情绪经常使他们勃然大怒或陷入挫折的低潮中。
敏感的人通常都害怕很多东西，害怕没有朋友 ，害怕被背叛，想相信又不敢相信。觉得一切都是假的，但又希望是真的，严重缺乏安全感，内心脆弱，所以幻化出坚硬的外壳，企图自我保护，所以遇到一丁点事情就炸毛。
这种人情绪上的不稳定，并不是那种听到别人说了什么，就乐得手舞足蹈的正面性变化，而是会一直往不好的地方想，因此造成内心的不平静。
这种人常常会因为一点小事的刺激就心理不平衡，并且会因为别人一句无心的话，心情就跌入到谷地。
虽然敏感的人遇事爱多疑，甚至胡思乱想，但不大会引起情绪低落或悲伤的体验。
他们主要表现为疑虑、猜疑或不信任，但思维和联想通常不会变慢，语言不会迟缓，情绪上主要是烦恼，但往往不会出现情绪低落或是绝望，所以他们不太会得抑郁症，倒是容易患上焦虑症、疑病症或神经衰弱。
假如心思太过敏感，难免会一直很紧张，对于什么事情都要想半天。这个时候建议学习一下放松的方法，让自己不要去想太多。可以从身体的放松开始，比如瑜伽里面的放松，然后慢慢的使自己的心灵也得到放松。
敏感的人最大的问题就是爱联想，想的越多，越觉得是有很多事情很让人难受。所以说不要太关注细节。
不要关注别人的表情，别人说话的方法，这些细节尽量的少去关注，你只关注，这件事情进展到什么程度，你需要再做哪些努力就可以了，关注的细节越多，你受影响也会更多。
对于一些未来不可能发生的事情，自己最好不要过分纠结，也是浪费时间，对于自己的情绪也会有一定的影响。
如果你总是在乎每一件小事情，你会发现每天都过得不快乐，而且自己却不知道，日常的琐事没必要件件都分的那么清楚。
