大家都知道，最近这几年“996”这个词很火，简单来说就是9点上班，晚上9点下班，然后一个星期工作6天。实际上，这样的工作时长真的容易猝死。今天就跟大家聊聊，每周工作超55小时或心脏病致死是真的吗？
这是根据报告得出来的结论，报告显示，每周工作至少55个小时导致全球74.5万人在2016年死于中风和局部缺血性心脏病，较2000年增长29%。
之前其实也有人说过：“每周工作55小时以上对健康构成严重危害，我们希望利用这些信息能为工人提供更多的保护。”
在这些猝死的人里，大部分都是中老年的男性，通常情况下，死亡发生的时间不是长时间工作的当时，而是在这之后，有时甚至要晚几十年才发生。
其实很多长时间工作的人，因为久坐的原因，往往更加容易变胖，再加上一些传统的心脏病风险因素包括吸烟、缺乏体力活动、酒精摄入等，都会加重心脏问题的风险。
所以说，很多人忙着工作，根本就没有时间出去锻炼，身体自然会越来越差的。如果你平时不得不长时间工作，那么，起码要在工作之余为自己抽出时间来做一些运动，哪怕只有15分钟。
还有，大家如果工作很疲劳的话，其实身体会发出警告的。比如说，你会感觉到精神不振、疲劳乏力，整个人精神状态都变差，跟过度劳累是有关系的。
另外，食欲也会受到影响，那些过度劳累的人反而会让身体不堪重负，进而影响了胃口。有这种情况存在，胃口明显降低，或许就是过度劳累发出的警告。
其次，如果大家经常感到胸闷胸痛，这就是心脏出现了问题，部分人之所以出现了心源性猝死，主要就跟过度劳累有关。这些身体的特殊表现都说明过度劳累，如果没有适当休息来缓解，会让心脏功能降低。
所以大家平时在工作的时候，最好是20分钟后，就休息5分钟，这样才能有效调节自己的疲惫状态。简单来说，大家要学会摸鱼，可以趁着去卫生间的时间休息一下，这就是合理的休息。
还有，大家平时也要注意运动，比如说活动活动脖子，手腕之类的，其实也都很有用的。
