我们的身边有很多得了焦虑症的人，这些人平常的时候跟正常人没什么区别，但是一旦发作就会十分难受，那么焦虑症是怎么引起的？
一般认为，焦虑症有先天和后天的因素，先天就是有可能是因为遗传因素导致的问题。后天就是有可能是是与患者所处的环境导致的，比如说患者经常处于压抑，焦虑的状态，这样就会引起焦虑症。
那么再来看看后天的环境，有些人的压力非常大，这种压力可能是工作或者是学习带给他的，有的人可以缓解自己的压力，有的人不能。
同样的事件，有的人很快能走出来，而有的人可能就会患上焦虑症，这和先天遗传也有一定的关系，但不是主要原因，主要是后天的突发应激事件。
生活中再出现了应激事件，如天灾人祸等，就更有可能引发焦虑症。因为，在此过程中，心理压力得不到有效释放，从而导致持续的紧张、心慌等。
比如太过悲观主义的人。有那么一群人哪怕只是发生了一些芝麻绿豆大的小时前马上就惶惶不可终日了，就好像发生地震就觉得世界末日，发生海啸就觉得小命玩完。这种悲观主义使自己长期处于那种焦虑、惊慌的情绪中，那么患上焦虑症也就不是什么稀奇事了。
不过一般人多少都会出现焦虑情绪，普通的焦虑情绪是机体在提示你有问题需要解决，只要问题解决了，一般焦虑就会消失。但是焦虑症是一种心理疾病，需要治疗。
焦虑有积极作用，也有负面作用，每当你焦虑的时候，一定要找一个自己认为感兴趣的事情，投入的去做，用来转移注意力，你也可以找个没有人的地方，大声的把你感觉焦虑的事情喊出来说出来。
一些人觉得自己得了焦虑症后就像生活在一个黑洞里一样，把自己所有的能量都吸入进去了，感觉自己麻木空虚和紧张，这样只会陷入恶性循环，导致你越来越焦虑，这是一个很不好的兆头。
每个人的心都像弹簧，不要过度的压缩，平时要有乐观的心态，人的心态直接影响人的情绪，要学会放松。重要的是保持一个好心情，同时，我们应该注意增加锻炼，这样我们可以有一个好的心情。
