在生活中，管理好自己的情绪是很有必要的，如果情绪不稳定，那么很多时候都是没办法办好的，你知道成年人情绪稳定有多重要吗？
大家都有自己的情绪阈限和安排打算，所以越来越觉得相处舒服最重要，连自己都处理的一团糟的时候真的很难也无力去平衡别人那些小情绪。
情绪稳定是一个成年人的基本素养。沉得住气，压得住火，更是要修养的好习惯。在生活中，我们看见过很多情绪“失控”的人，甚至我们也是那个容易情绪失控的人。
有的人，因为孩子成绩不好，天天大怒，冲着孩子大吼大叫；有的人，因为老公晚归，便开始不停的数落，抱怨；有的人，因为工作不顺利，就在崩溃边缘行走。
这些人，心理素质太弱，承受的太少。发生了一件事，便去想它最坏的后果。有的事，发生就发生了，再生气，再发脾气也无济于事。不如顺其自然，做一个情绪稳定的人，笑看这人生百态。
稳定的情绪就像是一道最后的防线，保护住你的尊严，抵挡住你滑向深渊可能。让你抓住那残存的理智，鼓起勇气，咬着牙继续走。当有一天你大步走过时，回头看，看走过的艰辛，看彼时勇敢的自己。真了不起啊。
有人说：“乱发脾气的人真的太可怕了，完全不知道怎么应对，虽然我擅长认怂，但这种人往往你越怂他越来劲，不是你的错也变成你的错了。目前来看情绪不稳定的人和老鼠并列成为我最怕的东西。”
有人说：“当我们控制好自己的情绪，能够保持稳定的情绪，就不会去伤害别人，更不会给自己找麻烦。能够多行善事，常怀感恩的心，那就是最好的修养。”
好的情绪可以给人们带来更多的益处，无论是在生活中，还是工作中，任何一种情境下，我们都需要传播良好的情绪，来达到自我目的。
坏的情绪，在不断地发生中，会慢慢腐蚀你的意识，限制你的行为，增加你的失重和孤独感。
遇到烦恼苦闷之事，可采取暂时回避的方式，去看电影、电视，听音乐，散步，进行体育运动或做其他有意义的事。这种方法很有效。
