最近不少人都忙着减肥，甚至不少人还询问，最快的懒人减肥法有哪些？其实这都是反应了一个问题，那就是身材焦虑。这样的心态不仅是女生有，男生的身材焦虑也很严重，这是怎么回事呢？
其实这样的身材焦虑是全世界人都有的，职业越重要，教育层次越高，年纪较大的女性则更重视外貌。即使一个女性再不重视自己，也会对自己的外貌有所要求。
就社会整体而言，对女性的要求比对男性的要求苛刻得多。男性很少化妆上班，因为外貌很少对他们造成影响，而女性的体型是否走形、衣着是否得体，既是职场和身边环境的要求，又是取悦自己的方式。
反正在有的国家，如果女生上班不化妆，都是要被说的。身边的人会将女性的体型是否匀称、健康是否达标与实际成就关联。
对于亚洲人来说，其实审美是差不多的。那就是白幼瘦。“白幼瘦”的焦虑传播蔓延在各个角落，例如悄然兴起的BM风，更是让无数女孩大喊，“我真的不配”。
BM风的具体标配就是短小紧上衣加上A字短裙或火辣短裤，尤以胃部以下均暴露在外的清新针织小衫为最佳时尚。BM风甚至有一个尺码表，能经受住BM风考验的女性，必须体重不过百，腰细如蜂腰，皮肤白皙光滑。
对于这样的审美，哪怕大家不认同，但是还是会受到影响的。女性以为自己在自我选择，实际上却是一直在跟着潮流风向标行走，跟着资本的大旗走。
外貌焦虑会影响女性的自信心和安全感，打击女性独立的心理，而对于年轻一代如90、00后的女生群体，由于过于在意外表，会使自己在成长的重要环节中迷失于对外观的注重里。
在健身房里，大家能看到很多人，数千万阅读量的自律健身话题，在加深女性自我身材否定，即使内心不敏感的男性，也容易在热血肌肉鼓舞中，获得更多挫败感。
但是倡导健身自律是积极的，却也会引发身材焦虑。在看到同龄的陌生人身材图片时，女性会对自己身材表示出更多的担忧。
要缓解健身内容带来的焦虑，需要回归真实世界。社交网络空间中信息茧房，内容中的营销手段，都可能增进我们的自律焦虑以及产生错误对比。
