在生活中我们会发现有很多人都不知道如何拒绝别人，那些人可能并不是快乐的，还有就是心理上的原因，有些人从小就不懂拒绝，在外人面前是爸妈的乖孩子，但是他们不一定真的快乐，那么不懂拒绝是什么心理呢？
其实很多人不知道拒绝都是家庭影响的，有些家庭从小教育孩子要听话，要懂事，久而久之就让孩子形成一种讨好型人格，这样的孩子长大以后往往也不会懂得拒绝，被渣男欺骗甚至也不知道拒绝。
其实害怕拒绝别人是一种心理上的缺陷，有时候拒绝别人未必就会伤害到别人，本质上是自己内心受不了被人拒绝，所以认为别人受不了拒绝而不敢拒绝别人，也就是过度为他人着想了，说白点就是想得太多。
有的人说自己想拒绝但是说不出口，还有的人说不知道怎么拒绝，但是不管你何种原因不拒绝别人，害怕说“不”的原因有以下几点：
1、不拒绝，往往并非善良，症结往往在缺乏自信上。
有很多人是自卑的，想要和别人证明自己，而且他们认为，拒绝意味着激怒对方，而激怒对方意味着将不被对方接受，不被对方接受的结果就是证明自己失败。
因为自卑而不去拒绝对方，其实是一个死循环，而且越走下去这个死结就打得越紧。
2、想获得足够的认可
有些人觉得别人找自己帮忙是因为认可自己，觉得自己有能力帮忙办事，所以才会着自己帮忙，所以不会拒绝别人的请求，以此获得荣誉感。
要知道人在成长的过程中，其实很需要别人予以他人格方面的精神关注与肯定的，如果他没有获得足够认可，在他心里会埋下自卑的种子，会产生寻求重视的渴望。
3、面子文化
还有一些不会拒绝的人，纯属是因为面子，有时候找他帮忙的人用一点激将法，一般就会答应了，一切都是为了自己的面子，一般情况下，他宁愿忍辱内心也不愿丢失面子，中国的酒文化就足以说明人际社会中人“拒绝”人难！
我们要知道一个道理，在这个社会上，如果你要活的舒服，就一定有人活得不舒服，一些事情既然不想做、不能做，为什么不去拒绝呢？想要的就去争取，不想要的果断拒绝，活得坦荡些，不更好吗？何必委屈自己。
