减肥最有效的方法快速 不要太在意自己的身材

最近，其实很多人都来询问，减肥最有效的方法快速有效的有哪些？其实，很多人都有身材焦虑，觉得自己不够瘦，今天就跟大家聊聊，这到底是怎么回事？

其实很多人之所以有身材焦虑，是从身材挑战开始的，A4腰、锁骨放硬币、反手摸肚脐、女团腿，关于女性身材的各类挑战在社交媒体上从未停止，并且每一次都颇有热度。

不少年轻人都觉得，能完成身材挑战的才是好身材，每解锁一个姿势，就离传说中的完美身材更近一步。

但是大家都知道，只有很瘦的人才能完成类似的挑战。在社交平台上，“纸片人”更易获得别人的赞美，而在“瘦”的基础上，“白”和“幼”都是加分点。

这类挑战之所以会火起来，这背后可能有营销设计及推动。

其实女性更容易有身材焦虑，东方社会对女性身体的要求几乎充斥着男性凝视，对纤瘦柔弱的那一种美丽的偏好，也将直接影响她们看待自己的方式。

当然，以瘦为美本来也是一种可供选择的自由，只是美从来不应该是单一的、同质的。而我们面临的现实是，年轻女性们会发现，大众传媒上展现的完美女性，却都是那种很瘦的人。

有肌肉感有力量感的女性形象、肤色较深呈现出运动素质的女性形象、甚至正常体型的女性形象，往往不是主流，或者是长期透明的。

甚至，这样的身材也会被人说太男人了，女性健美运动员被嘲讽太壮没女人味，再比如大码模特往往不会出现在商品首页。

其实一开始的时候，大家晒出自己的好身材，本来是好事，初衷是展现自己的自信与美。随着当代对身材关注度的热烈，却引发了身材焦虑。

身材焦虑正在向低年龄层的孩子蔓延，有人一顿饭只吃三粒米，有人坚持瘦到90斤才算美，有人竟为瘦身一天催吐5次。这样的情况，其实现实里早就发生了。

发达的网络世界正在营造出一个瘦到极致才是美的世界，我们的孩子对于身材的焦虑已经达到难以想象的程度。希望家长也应该好好引导孩子，健康的身材才是最好看的，而不应该追求极致的痩。