很多人都喜欢吃甜的东西，比如说各种蛋糕，还有各种奶茶之类的。但是，你们知道吗？其实吃太多甜的东西，真的对身体没有好处。今天就跟大家聊聊，过度吃甜食有多可怕？
最近网上就发生了一件事，20多岁女生小李近视高达1500度，医生诊断，其近视加深的原因与过量摄入甜食有一定关系。
入过量甜食，则属于营养失调因素中的一种，吃糖太多或者是偏食可以导致维生素B1的缺乏，从而导致视神经的功能障碍。其次，吃太多甜食不仅会影响视力，还会有损皮肤。
这里要注意了，说的是过度吃甜食，任何事情只要是过度了，都会有很多危害。
比如说吃甜的东西吃多了，就会损坏牙齿。因为在口腔中残留的糖分非常容易被细菌分解并发酵，从而产生酸性的物质，损坏牙釉质。许多成年人会蛀牙，就是小时候吃糖过量导致的。
还有，吃甜食其实也会影响大脑，之前就有一个实验显示，长期高糖饮食容易造成大脑迟钝，降低学习能力和记忆力。摄入过量糖分还容易加速胆固醇积累，导致人体胆汁内的胆固醇、胆汁酸与卵磷脂三者的比例失衡。
如果你是一个爱美的人，就要注意了，如果我们摄入过多的糖分，没有被消耗的糖自然就会和胶原蛋白结合，皮肤的衰老自然会加重。
如果是小孩吃糖吃的太多了，会食欲不振，营养不良。孩子吃糖多了，就会出现不想吃饭的情况，且糖作为一种高能量物质，会影响蛋白质、维生素、矿物质等各类营养物质在人体内的吸收。
这个时候，进食量减少且吸收不好，就容易导致孩子身体发育营养不良。
之前就有一个实验，一个人每天需要摄入40茶勺的糖，但是不是直接吃糖，而是吃那些零食，比如果酱、葡萄干、水果、燕麦片、低脂酸奶等低脂食品。并且，他还需要保持之前的运动量，这个运动量也是不小的。
结果两个月之后，他斌变胖了，脂肪都堆积在了肚子处。健康指数，从人群中最好的20%，跌到最差的那10%。最重要的是，他的身体出现了问题，不但有了脂肪肝，而且可能导致胰岛素抵抗，极易患糖尿病，还有诱发心脏病的可能。
