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减肥一周瘦20斤 管理身材是最重要的一步

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以前我们总是说要自律,要管理好自己,但是大家知道吗?其实管理好身材,才是自我管理最重要的第一步。最近就有人来问,减肥一周瘦20斤真的可以做到吗?

这样的办法是比较极端的,不推荐大家使用,如果你真的想要减肥,不如多多运动吧。

真正的健身达人会告诉你:无论是力量训练还是有氧运动,都是我们应该进行的训练。不同的健身项目,收获的益处也是不同的。

肌肉的生长,还可以让你每天消耗更多的卡路里,保持旺盛的体能,抵抗衰老的来袭,保持紧致的肌肤跟年轻的身体状态。所以说,运动可以帮你变瘦,也可以帮你变美的。

健身这件事,需要我们不断学习。只有掌握全面的知识,才能更科学锻炼,少入健身误区,获得更好的身材跟体魄。

很多牛人其实也是从身材管理开始了自己的第一步,从一个人的身材,通常可以是看出其自律性的。而这样的人,也更容易在事业上取得不错的成绩,原因就在于他们身上的这股狠劲。

就拿彭于晏来说,曾经的他是一个胖子,彭于晏就是通过身材管理,而得到大量的好片机会,他今天的成功,可以说是从身材管理开始的。要想提高自我管理能力,可以先从身材管理入手。

虽然大家总觉得以貌取人不对,但是现实里,我们会把外貌和喜欢程度挂钩。看到好看的人,吸引你的外貌,就会不自觉的将其和正面的品质联系起来,比如聪明、温柔、体贴。

而看到丑的,心里会“丑拒”,认为人家肯定各种品行不好,比如懒惰、能力差等等。看到身材不好的人,我们也会下意识以为他们不自律,很懒惰,然后不喜欢他们。

好身材的背后是满满的坚定与自律,长期坚持运动的人,从内向外都会散发出阳光般的能量。长期坚持运动的人,从肤色到精神状态都透出一股阳光般的精气神,这种能量使得自己在与人交往的过程中,更容易被接近、被接受。

大家也可以从生活里发现,健身的人心态也会很健康,也容易获得大家的好感。你可以根据自己的喜好,去选择自己能长期坚持的运动,让运动成为自己享受生活的方式之一。

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