怎样拒绝做情绪垃圾桶 要和负面情绪说不

在交朋友的时候，身边总会有一个人，一旦心情不好，遇到负能量，就会将这些负能量倾诉给别人，虽说将不开心的事情说出来也就好了，可是当对方只会倾诉负能量的时候，被倾诉的人就成为了他的情绪垃圾桶，你知道怎样拒绝做对方的情绪垃圾桶吗？

身边那个经常长吁短叹，唉声叹气的人，一旦遇到什么不好的事情，就会将自己的负能量向自己的身边人倾泄，朋友出于面子，就算不爱听，也得硬着头皮听下去，这一来二去的，次数多了，对方就会养成向你倾诉的习惯，而你也会成为对方的“情绪垃圾桶”。

听好友倾诉本应是一件令人开心的事情，但是当对方把所有的糟糕情绪都倾诉给你的时候，美好的事情也变成了沉重的负担。

前段时间阿雯和许久不见的好友重逢，两人多年不见，有许多话题要聊，但是在聊的多了以后，阿雯却发现自己的好友和当年变化非常大。

当年的好友是个爱笑的女孩子，不管什么时候都不会想朋友发泄坏情绪，就算有，也是当场说完当场结束，绝对不会啰啰嗦嗦说个没完。

可是自己在和他重逢以后，却发现对方好像成了被负能量包围的人。

好友：“你都不知道我那个上司有多烦人，每天都让我们加班加点……”

阿雯：“要是工作不合适，那就换一个吧，不要让工作影响你的心情。”

听到阿雯的开导，闺蜜却翻了个白眼，“你以为我像你这么优秀啊，工作想换就换，能够找到这份工作可是费了我不少力气。”

这样的对话多了，阿雯也不想再理会了。

为了拒绝对方的情绪宣泄，阿雯开始渐渐地疏远对方，或许是对方也意识到了阿雯的有意疏远，向她倾诉的次数也在慢慢减少了。

总有人担心拒绝对方的倾诉会影响两人之间的关系，其实这只是你想太多，既然对方把你当成了糟糕情绪的垃圾桶，那就说明对方从没有把你当成真正的朋友。

朋友不是不能倾诉，而是要合理倾诉，友谊应当建立在友好相处的基础上，而不是一个人的情绪宣泄，一个人的沉默接受。

当你被对方的情绪影响到的时候，就会发现自己也变成了一个被负能量包围的人，拒绝成为情绪垃圾桶，从现在做起。