其实现在很多人的焦虑都是因为空白时间太多，焦虑是闲出来的病，也是拖延出来的症，有人问焦虑症是没事做闲出来的吗？
有人说：“又耗费了2小时。我发现，只要是浑浑噩噩度过一段时间，便会陷入焦虑自责等情绪中，对于计划和规划也是变得不够有信心。而打败这一切的方法是：快点去做这件事，越快越好。”
喜欢的事就坚持去做，短时间看不到的结果，不代表没有结果。打败焦虑最好的方法，就是赶忙去做那些让你以为焦虑的工作。人的焦虑大多数往往都来自于空闲的大把时间，如果一旦忙起来，其实根本就没有时间去做这些胡思乱想的东西。
说到底，人的焦虑和不安都来自内心深处的迟延。高效地完成该做的事情，再去放松娱乐，这是最快乐的时刻。提心吊胆地带着愧疚感逃避，不如毫无后顾之忧地放肆。
打败焦虑的方法就是一直不停的做下去，不要顾虑太多，不要想着失败成功与否，终将问心无亏，无所畏惧。你没有资本当废柴，谈何享受和懒惰，减少物欲，多充实精神世界！
原来真的有人过着你想过的生活，真的有人奔走在热爱里，不必为身边鸡零狗碎的事情过多思考。
有时候你会觉得自己被夹在中间生活，越来越自卑越来越懦弱，想的越来越多害怕的也越来越多，不再像小时候那样坦荡无畏，只是天天沉迷享乐不愿努力。改变吧，行动是打败焦虑最有效的方法。
摆脱压力和坏心情的最好方法不是放纵，而是列出详尽的计划和解决方法。让对未来的确定感打败对于不确定的焦虑。
规律的人生从规律的生活环境开始，整洁的环境和健康的生活习惯会给人带来自律的正能量，所以比起释放，你应该更喜欢做些改变。当你不知道该做什么的时候，就把手头的每一件小事做好，当你不知道怎么开始时，就把离你最近的那件事情做好！
有的事情不是你做不到，不是成不了，是你自己在做之前就有消极预判，不相信自己能成，所以都不敢去试，打败焦虑的方法就是去做，不管结果，做了才知道怎么调整策略，怎么做的更好。
