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发现自已记忆力堪忧的瞬间 原来大家都是这样的

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不知道大家有没有这种感觉,成年以后,明明要放下手头的事情去做另一件事,可是却突然忘记了,今天就给大家说说那些发现自已记忆力堪忧的瞬间。

有人说:“换了家公司工作,需要寻源的时候,突然发现记不起以前供应商的公司名字和对接人名字了,合作不了了。还不能明目张胆找以前同事问。供应商姐姐你别哭,起码我还记得你性别。”

不知道大家有没有这些瞬间,想说一件事开了个头愣是想不起来自己要说什么只好尴尬结束;话说到一半忘记某个词该怎么说;去隔壁取个东西结果忘了要拿什么,只能倒回来坐下重新回忆一遍;手机拿在手里臂弯挎着包,付款的时候却找不到手机。

有人说:“记忆力明显下降的原因是长期睡眠不足、缺少运动、整天对着电脑、缺少新鲜空气,烟酒过量等等,都会导致记忆力衰退,这是生理上的原因。”

当人们总是熬夜的时候,就有可能出现这种情况,因为总是熬夜就可能产生不良情绪,比如抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪,这些不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现记忆力减退。

有些年轻人因为工作压力大等原因,也会出现反应慢、记忆力减退的情况。出现失眠,睡眠质量不好的朋友,记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护,如果人得不到休息,那么就会影响我们的记忆力与注意力。

那么也有可能是你年纪大了,记忆力与年龄是有关系的,随着年龄的增长,神经出现退化,脑血管也出现一定程度的动脉粥样硬化,有可能引起记忆力的下降。不管是生理上的疾病,还是心理上的疾病,都会导致我们出现记忆力减退。

生物在清醒的时候,大脑都会高速运转,不可避免的持续积累有毒废弃物和蛋白,而且在昼夜节律和能源分配的影响下,脑淋巴系统白天很难清理这些有毒蛋白。

因此如果长时间不睡觉或者睡眠障碍,那么β淀粉样有毒蛋白就可以积累到足够损失人类认知和记忆能力的水平。

不过这也可以补救,熬夜之后一定要好好吃,按时吃,吃点营养丰富又不油腻的,因为你的身体需要营养,但是代谢功能因为睡眠缺少而下降,所以要吃好的,易于吸收的。

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