大家应该都知道讨好型人格这个词，拥有这种人格的人，其实会下意识的讨好别人，因此压抑自己。这样的人格其实并不健康，是应该被纠正的。今天就来聊聊，讨好型人格都有容貌焦虑吗？
实际上，拥有讨好型人格的人基本都会有容貌焦虑，哪怕是正常人也会有容貌焦虑，这都是很正常的。
“讨好型人格”在心理学术语上称为“迎合型人格”，拥有这类特质的人，会希望通过“取悦对方”来换取别人的关注、重视或者是爱，但在此过程中，却经常压抑自己、牺牲自己的需求。
这样的人主要表现在社会交往中，这类人往往会主动的赞同、附和别人的观点和想法，哪怕自己其实并不认同。讨好型人格的人通常害怕与他人发生冲突，所以他们往往采用道歉的方式尽快结束冲突，即使错的不是自己。
还有，这类人害怕拒绝他人，下意识认为一旦拒绝他人的需求自己就会被厌恶、孤立，总是尽力满足别人。
这样的人还有一个共同点，那就是特别在乎别人对自己的评价，每一个讨好型人格后面都有一个对自身价值的怀疑和焦虑，以及不被他人接纳和认可的恐惧。所有，这样的人几乎都会有容貌焦虑。
我们之所以喜欢去讨好他人，很重要的原因就是内心的恐惧还有内心不自信，我们之所以喜欢别人的表扬和安慰，往往来说由于没有足够正面积极反馈。
大家都会觉得自己长得不完美，因此只看到了自己外貌的缺点，而看不到任何好处。大家应该停止讨好，把自己的感受放到第一的位置。
对于任何讨好型人格来说，首先需要明白的是其实在生活中我们费心取悦每个人实际上是在浪费时间，你不可能让所有人满意，而你需要是尊重自己内心的情感和感受，即使其他人生气也并没有什么。
另外，大家可以锻炼一种反向思维，当一件事出现之后，你有结论之后，不要立即去选择，而是朝反方向去思考，做出不同选择又如何。
自信是可以一点点培养的，当一个人发现了自己足够多的优点时，就会不知不觉自信起来。坚持每天记录自己的成就，或许一开始你会觉得不知道写什么，但是当你写的时间长了，你会发现每天自己做的事情真的很多。
