欢迎访问晨风网!
首页 > 情感 >

160斤减到120斤要多久 过度重视身材焦虑很危险

分享 时间: 加入收藏 我要投稿 点赞

大家都知道,体重其实也反应了一个人的自律,现在很多人也都有身材焦虑,经常记挂着减肥这件事。其实经常也有网友来询问,160斤减到120斤要多久?

作为一个成功从160斤减到120斤的人,其实也有不少经验分享给大家。饮食控制中最重要的点:戒掉了一切高热量、高糖的食物,比如炸鸡、汉堡、薯条和烧烤等等,还有满大街的甜品、奶茶、蛋糕,千万不能吃。

大家的吃饭习惯也要注意,无论你是吃什么东西,速度一定要慢下来,咀嚼细腻。针对肉类而言,本身肉类就很难在胃里面被消化掉。如果把肉咀嚼细小块,小口小口地吃,这样还能比较容易被消化掉。

另外,大家要在吃饭前喝一杯水,你会发现自己的饭量渐渐就变小了。

其实,减肥一定要健康,不能过于激进,更不能去做抽脂手术。前段时间,网红小冉5月2日进行吸脂填充手术,5月4日术后因皮肤溃烂、器官衰竭转入ICU抢救,两个月后,小冉因全身感染造成多器官衰竭。

看到这个消息的时候,相信网友都是惊讶的,一条在美丽的生命就这样没了,女孩还在美好年华就走了,不能享受美好的生活,婚姻以及家庭之乐。

这也告诉了大家一件事,那就是要重视身材焦虑,但是不应该因为身材而过度焦虑。

爱美之心人皆有之,希望女孩儿们正视自己,通过努力锻炼变美才是最好的途径,整容和抽脂这些都伴随风险,不要为了美丽走上不归路。

虽然美真的很好,但是整容须谨慎,要真爱生命,身体是自己的,可生命是父母给予的。同样的,健身减肥是最好的办法,大家千万不要走捷径,因为后果会很可怕的。

如果你的身材是那种正常身材,我们要以平常心对待自身体重的涨跌,我们可以不完美,但是要身体健康,心态健康。如果喜欢好身材就去运动,每天坚持运动,既能减脂又能调节自己的精神状态。

运动真的有很多好处,运动一段时间之后,你会发现身材好了,心情好了,睡眠也好了,整个人都变得更加有精神了。

如果身材对自己来说并没有那么重要,那就顺其自然好,世间那么多有趣的事,找自己喜欢的事去关注去行动,你一定会比现在的你更好。

221381
领取福利

微信扫码领取福利

微信扫码分享