2分钟教你如何看体检报告 健康信号不能忽视

现在不管是年轻人还是上了年纪的人，每年定期体检都是很有必要的，毕竟作息紊乱，久坐办公室这些糟糕的生活习惯真的对他们的影响太深，不过体检是一回事，看不看得懂又是另一回事了，今天小编就来教你一个办法，2分钟教你如何看懂体检报告。

每次体检后，看着到手的体检报告单总是一脸茫然，上面让人眼花缭乱的指标都是什么意思？指标高了或低了又有什么样的身体变化？

虽说现在体检已经普及的比较多了，但是仍有一部分人不当一回事，要么是不去体检，要么是体检也不会认真看，他们认为体检就是为了检测身体有没有疾病，要是医生给他说体检没有问题，他们拿到体检报告后知道没有大问题便弃之一边。

其实现在的体检不止是为了检测身体有没有疾病，更重要的是看有没有得病的风险，让你充分了解自己的身体情况，可以根据体检报告得知你的生活方式、饮食习惯等有没有不对的地方，如果有的话，那就主动改善。

体检结果没异常不代表身体没问题，有的时候你的身体没有到生病的程度，但是也不健康，如果你的指标数值与参考值略有偏差的话，也不用太紧张，可能只是短期内的不良生活习惯造成的，短期内注意及时复查就好。

体检报告中的“临界值”是需要关注的，有的时候体检结果虽然还没到致病程度，但已处于健康边缘，在体检报告上有标注的一定要注意了，最最关键的一点，那就是要重视报告中的体检建议。

就拿体检报告中最常见的几点来说，体检报告中的红细胞和血红蛋白如果下降，可能是贫血，但是贫血也有很多种，缺铁性贫血是最常见的一种贫血，不过人体内缺少叶酸、维生素B12等微量元素的时候，也会引起贫血。

很多人以为胆固醇高是因为吃肉多，其实并不是这样的，肉吃得少不代表就不会得高胆固醇，饮食不均衡的话会影响代谢，容易升高胆固醇。

如果体检报告上有高血脂的字样，最好是多吃海鱼和豆制品，这可以调节血脂。

血糖异常是身体在向你发出警告，如果有高血糖，最好是少吃精制淀粉和糖，每3个月复查1次血糖，控糖还是很重要的。

别不把是体检报告上的数值变化当一回事，有的时候看起来不起眼的数值变化，很有可能影响到你的身体健康。