对于生产完的妈妈来说，一开始都会选择给孩子母乳喂养，但是一些妈妈一开始的时候有奶，但是坐月子十几天突然没奶了，这让她们非常着急，迫不及待的想要赶紧追奶，但是月子里的妈妈有些食物是不能吃的，那么她们如何才能追奶成功？
哺乳期宝妈乳房里的奶水就像一个循环站，宝宝吃奶水少，乳房返乳的奶水量也逐渐变少，到刚好是宝宝的吃奶量，宝宝吃奶多，奶水就会越多。奶水的多少，乳房会自动调节，不需要人为干涉，当然奶水多时，宝妈就不要再吃下奶的食物了。
不少宝妈奶水变少，和她们的心情有很大的关系，建议妈妈一定要坚定母乳喂养的信心。因为当你的奶不够的时候，有可能周围的亲戚或朋友就会说，通常妈妈都会信心不足。信心越不足，你可能喂奶的时候越焦虑越焦躁，有可能会影响你的奶量。
理论上绝大多数妈妈，她都是奶是够的，所以一定要让宝宝勤吸允，宝宝的小嘴就是最好的催乳剂，也是最好的吸奶器。但如果实在是奶水很少，宝宝不愿意吮吸，就要想办法追奶了。
想要追奶成功，就要做到科学饮食，产后两周内不吃油腻，吃的清淡些，由于产后尤其是初产妇最容易乳腺管不通畅，吃的油腻更容易让乳腺管堵塞。不要信奉老一辈人的观念“要大补”，要知道“补过之而尤不及”。
也不要只吃下奶的食物，如鲫鱼汤、排骨汤、老母鸡汤等，要知道奶水之所以被称为奶水，是因为人奶中有约90%的含量都是水，因此在每天要保证摄入充足的水分，另外，鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果、肉类等都要兼顾。
其实大多数少奶妈妈都涉及乳腺不通的问题，不要只顾着吃啊喝的，哺乳期的乳房很敏感，很容易堵住，奶水时多时少的，乳房就会出问题。
所以保证奶量的前提是不能让乳腺堵塞，如果你身边有催乳师，可以请教他们，帮你通乳腺或者学习一些催乳按摩手法，这个可能涉及收费，所以要沟通好。
最后一点就是亲喂，这是追奶的不二法门。不要攒奶，不要挤出来喂宝宝，还有不要轻易放弃，胜利就在眼前。
