为什么常常感到特别容易疲劳 不懂得拒绝别人

相信不少人在工作或者生活中都会有这样一种感觉，明明自己什么都还没开始做，却觉得特别的疲劳，尤其是早上睡醒之后，根本没有精神焕发的感觉，反而是容易疲劳，好像自己晚上根本就没有休息好。今天小编就告诉大家为什么常常感到特别容易疲劳，一起来看看吧！

不懂得拒绝别人的人是很容易疲劳的，总是满足别人的过分要求，会让你在体力和幸福感上付出代价，更糟的是，时间久了它还会导致愤怒和怨恨情绪的产生。

所以适时对不喜欢的事情说“不”，遇到无法满足的请求时不要逞强，自己能够完成的就尽力去完成，不能完成的也不要强求，自己舒服才是最重要的。

情绪严重透支，会让人常常感到特别容易疲劳。当一个人对自己要做的事，感受不到任何价值和意义，还不被身边人所理解时，情绪就会失控，开始大量损耗。

生活中，你是不是有过这些崩溃瞬间：可能一两件鸡毛蒜皮的小事，就会打破你的计划和心态，让你从干劲满满一下子变得对什么都提不起劲，甚至患上严重的拖延症。

对于现在的年轻人来说，熬夜成为家常便饭，白天工作了一天，只有晚上的时间才属于自己，所以他们每天晚上都会睡的很晚，而人在睡眠时间不足的情况下，非常容易出现疲劳的感觉。

平时经常熬夜或者没能在需要休息时进入睡眠，会使精神状态变差，而且身体的所有器官都得不到很好的修复，也很容易导致器官的功能下降。

另外，有的时候感觉特别容易疲劳，还和身体状况有关，身体总是感到疲劳很有很可能是肝脏出现了问题，因为肝脏不但是人体的造血和排毒器官，它还与消化系统密切相关。

如果肝脏出现了问题，肝细胞的正常功能会下降，机体的营养吸收功能也会受到影响，无法为机体提供足够的能量，能量不足身体就会感到疲惫乏力，所以有肝脏疾病的人经常会感到乏力嗜睡。

抑郁症或其他类似的精神系统疾病也会导致人感觉疲倦。如果你有类似的症状，那么你可能会经常感觉疲劳，要注意保持心情愉快