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孕妇吃核桃真的可以给胎儿补脑吗 这是有科学依据的

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在怀孕的时候,总能听到身边长辈或朋友给出的偏方,像是怀孕多吃葡萄,孩子的眼睛又黑又亮,怀孕多吃核桃,孩子生出来更聪明,这个说法很多人都知道,可是孕妇吃核桃真的可以给胎儿补脑吗?

前段时间,小珺进了医院,她虽然怀孕了,可是这次去医院看的却不是怀孕的事情,而是看自己的皮肤状态。

实际上小珺是干性皮肤,一年四季都得做好护肤,不然脸上都会干得掉皮屑,但是不知道为什么,这段时间她的脸上身上总是出油太多,油光满面,头发也变得必须一天一洗才行。

要说她皮肤状态变化多少,也没太多。

就在医生问道她的饮食习惯的时候,她从口袋里摸出两个核桃。

“我婆婆说孕妇吃核桃给胎儿补脑,现在一天起码要吃十个核桃。”

医生看着她手里的核桃,再联想到她最近的变化,突然明白了。

其实不管是她胃胀还是脸出油太多,这都和她吃核桃有非常大的关系,而且她这属于是过量吃核桃了,不管什么食物,就算效果再好,也得讲究适量。

民间有很多关于核桃补脑的说法,别说是孕妇吃了,平时上课学习辛苦的孩子也是天天被家长逼着吃核桃。

实际上吃核桃的确有益于脑发育,科学研究证明,核桃含有大量的不饱和脂肪酸,可以补充人脑内的DHA,也就是脑黄金,在怀孕三四月份以上的时候吃核桃最好。

除了补脑的好处,核桃还能滋润皮肤,甚至还对脱发有一定疗效。

诚然,核桃确实可以起到一部分增长智力的作用,但也不能全部依赖于核桃,如果把核桃当饭吃也是没必要的。

对于怀孕的妈妈们来说,吃核桃能够提高人体的免疫能力,适当地吃一些也是有好处的,而且核桃能够预防妊娠高血压综合症。

对胎儿补脑的说法也不是全无依据,核桃里面含有亚油酸,它是合成DHA的必备物质,而DHA的存在对大脑有很大的好处。

在怀孕期间适量的吃一些核桃,总归是没错的,如果孕妇体内的亚油酸含量非常低的话,还会影响到胎儿的神经系统,不过一天吃不超过五个比较好。

核桃吃多了也不是好事,核桃的热量高,火气大,吃多了会发生上火,尤其是孕妇不适宜吃太多,引起腹泻的话还会影响胎儿,核桃仁是高热量食物,很容易发胖,高血压、高血脂者吃时要慎重,不要超量。

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