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黑龙江20岁女生减肥营中猝死 科学减肥更健康

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减肥是现在不少爱美的女生一直在做,但坚持不了多久的事情,于是一些女生为了激励自己减肥,选择进入到一些减肥训练营,希望在里面能够让自己成功蜕变,可是现在不少减肥训练营没有资质,只为捞钱,近日就有一位黑龙江20岁女生,在减肥营中猝死。

近日,黑龙江20岁女大学生张美慧,在减肥训练营中猝死引发关注。张美慧于2021年7月15日开始,参加为期21天的封闭式减肥训练。

7月30日早上7点多,训练营的教练打电话给她,说孩子生病了,家属立即赶往医院,当8点多赶到医院时,“没有一个人看到孩子活气”。根据医院的诊断书,张美慧为院外死亡,即送到医院时已经没有生命体征。

据报道,张美慧家属称,事后向该培训期间同住室友了解情况时遭阻拦,且培训机构以涉嫌商业机密为由拒绝向家属提供监控录像,甚至训练营没有任何的认错的态度,只提出以5万元的慰问金和解。

有网友表示,除了病态的肥胖,对于绝大多数人而言,最健康的减肥速度是每周1-2斤,但是这种减肥效率肯定挣不到钱,所以很多商家为了让你一周减个十几斤,采用了不健康的极端方法,对健康危害很大,甚至会出现这种猝死的悲剧!

而专家也明确表示,减肥还是要合理饮食加适量运动即可,靠节食减肥或者是在一个月内瘦十几斤是完全不可取的。

对于想要减肥的人来说,吃饭的时间是很重要的,最好是在6点之前吃饭,睡前4小时吃饭是不容易引起发胖的,也可以有足够的时间让食物进行消化。

吃过晚饭后不要马上坐下来,不妨到户外去散散步,多走动走动,大概持续30分钟,不仅有助于肠胃的消化,还有助于减肚子,轻松又简单。

水分是我们身体必须的物质,如果不及时补充水分,我们的身体就会缺水而引发很多疾病,同时肌肤也会开始变得干燥无光。所以我们平时一定要多喝水,大量喝水不容易让人感到饥饿,大家最好每天都喝8杯水,这样更有利于身体的新陈代谢。

对于一些刚想减肥的人来说,大家一定要保持一定的毅力,要不然在减肥中就无法坚持下去,反而还会反弹,让你越减越肥。

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