如何做到控制自己的情绪 逼迫自己认清这一点

一个会被情绪控制行为的人会被人称作莽夫，而一个莽夫是成不了大事的，那么应该如何做到控制自己的情绪呢？

拿破仑有句名言：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”将军征战沙场，九死一生，拼命拿下城池，多么不容易；而能控制自己情绪的人，比将军还伟大。

可见，控制情绪，不乱发脾气，对成年人来说，是多么难能可贵的一件事。俗语有云：“一怒之下踢石头，只有痛着脚趾头。”你发的脾气，所产生的副作用，最终反弹到你自己身上。

大发雷霆，除了气伤自己，没有任何好处，何必为了这个过失，坏了自己的心情呢？生活中，我们经常会遇到这样不好的事，这些事很容易就牵动我们的情绪，让我们或抑郁，或悲伤，或愤怒……被各种情绪左右。

如果我们被这些负面的情绪控制，乱发脾气，那我们就像一头被人牵着鼻子的牛，被别人带着节奏走。做一个好脾气的人吧，不因别人的过错，打乱自己的节奏。静下来的内心，不再渴望什么，也不再期待什么人给予的美好，在一个人的时间里，全部的存在都只与自己有关。

当你控制不住自己的情绪的时候，不如试试去除杂念的内心，与万物的相处都是平和稳定的。我们一生的修行，就是学会控制自己的情绪，让自己处于一个稳定的状态，与世上的万事万物，和平相处。

要知道其实挫折和痛苦是命运的实验。在于锻炼人的意志。虽然这个方法和过程是残酷的。但是只有这个方法是最有效的。人都有动物性，训练狗的时候，为了锻炼它的意志，会测评它在食物、饥渴的诱惑下的稳定程度。人其实也是，这些痛苦只是命运的实验而已。

在这个世界上，能诱惑你的东西有很多，能摧毁你的东西也很多，如果想要控制好自己的情绪，其实最好的办法就是明确自己的目标，并且坚定地走下去；无论外部环境是怎样的，努力做好自己即可。

但是问题就在于，能找到属于自己的目标和道路的人很少，所以摸索当中守住本心最重要。