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气血不足的人有多累 运动才能让你好起来

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现在的年轻人其实缺乏一种很青春的活力,哪怕是大家已经上班了,其实反而会感觉很累。除了累之外,更多的人会乏力,不想说话。今天就跟大家聊聊,气血不足的人有多累?

这么说吧,抛开生理因素,从心理层面来说,气血不足,能量不足,单单活着就已经觉得很累。这一方面可能是因为身处吸血型的现实关系,另一方面可能是因为自我冲突和自我消耗比较严重。

现在的年轻人压力真的太大了,严重的自我冲突和自我消耗,最初很可能也是来自于吸血型的现实关系。所以从这个角度来说,气血不足源于在关系中被吸血太多。给别人供血太多,自己就不够用的了。

对于那些比较敏感的人来说,如果经常要面对社交性质的工作,最好工作一会就休息,因为这是在消耗自己的能量,会觉得非常累。

所以,大家工作了一段时间之后,一定要学会给自己放假,独处上一天,如果每天就是公司,家庭这个人会非常累。如果性格是内耗严重的,容易纠结的,完美主义的,也会非常累,大脑的能量都被过度的纠结耗完了。

还有,越是懒惰不动,身体就越是虚懒得造血气,等于机器常年不开就容易腐坏报废。

大家要知道,如果你长期处在疲劳的状况里,其实也会影响你的身体健康的。

有很多人的疲劳是长期的,而且通过休息也未能得到缓解,甚至伴有低热,短期记忆力减退,注意力难以集中,咽痛,头痛,体力或脑力劳动后的身体不适,睡眠障碍等症状。

其实,这是一种称之为“慢性疲劳综合征”的病症,养生学认为,红色为火,入心,很多红色食材都能益气补血,在促进气血运行的同时,吃了还可以养心。

气虚的人最大的特征就是“懒”,懒得说话、懒得动弹,恨不能整天躺着。气虚体质是老年人的常见体质,除了先天原因以外,随着年龄的增长,人体的各项机能都出现下降的趋势。

现在的年轻人长期坐着工作,肯定会影响身体健康的。由于生活压力大,长期的饮食不规律,很多女性出现了脾胃功能紊乱的情况。

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