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那些骗了你很久的伪常识 红糖真的不补血

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相信大家都曾经有过许多共同的“常识”,并且奉若真理,但是长大以后信息流通的多了,才发现“常识”乃是伪常识,根本做不得真,今天就来说说那些骗了你很久的伪常识,看看你中招了吗?

相信很多网友在喝可乐的时候都会被家长警告,“喝可乐会导致骨质疏松”,但是不得不说,可乐真是饮料界第一背锅侠,喝可乐不会导致骨质疏松,如果真的有影响的话,那也得把骨头泡在可乐里才行。

很多人觉得自己早上起床困难,所以设定了好几个闹钟,但是这样做容易陷入“睡-醒”循环,很难完全醒来,甚至还会导致慢性疲劳,建议在闹钟响后一次醒来。

不管你是生理期还是感冒,又或是肚子疼,别的部位不舒服,几乎所有的人都会告诉你一句,“多喝热水”,实际上在感冒期间喝大量的水,会导致体内流失钠,引致体内机能紊乱,反而减慢感冒的康复速度。

除了感冒不能多喝热水以外,感冒和发烧时也不宜大量进食,饥饿感会令体内大量产生对抗急性细菌的物质,加快康复速度。

香蕉真的不通便,反而会家中便秘的情况,所以说吃香蕉缓解便秘真的没有效果,就算有,也是别的东西起效了。

不管是电视上的广告还是身边人的说教,大家都认为女人要多吃红枣、阿胶、红糖,因为这几样东西补血,实际上红枣、阿胶、红糖这几种东西并不补血,补血即补充体内的铁元素,但红枣、阿胶、红糖里的铁含量并不高,吸收率还低。

如果想要补血的话,吃红肉,也就是牛羊肉和肝脏的效果比较好,吃红枣、阿胶、红糖这几种东西并不补血,反倒是补充了大量的糖分。

家里要是有人碰着磕着,就得在家里养伤,这时候几乎所有的长辈都会给熬骨头汤补钙,毕竟骨头里有钙质,喝骨头汤也能补钙,如果你这样认为,那就大错特错了。

骨头汤并不补钙,骨头里的钙质很难被熬进汤里,但是脂肪却很容易被吸收,嘌呤很高,喝多了不好,如果想要补钙,还不如喝牛奶,同等重量下,牛奶中的钙含量远高于骨头汤。

一些减肥的小姑娘为了少吃东西,增强饱腹感,不少人都选择了高纤饼干作为主食,但是高纤饼干并不减肥,高纤饼干富含膳食纤维,有助于增强饱腹感和体重调节,但是市面上的高纤饼干添加了大量的油和糖,减肥要少吃。

看到这里,相信很多人都震惊了,你以为的根本不是你以为的,这些伪常识也是时候被揭开真面目了。

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