离职后你是怎么度过焦虑期的 待业期间很容易烦躁

如果总是上班，人们就会觉得生活没盼头，如果辞职了，人们又会觉得没钱没盼头，那么离职后你是怎么度过焦虑期的？

有人说：“离职后的的第一个周，不安、害怕、焦虑、惶恐，原来我不能没有工作，原来找一份心仪的工作很难，原来真的人是可以一时间感受到多种情绪，它们来源于内心深处的反射。”

有人说：“离职后过了一年自由生活，学了很多身心灵课程，眼见积蓄即将见底，变得焦虑起来。不愿意朝九晚五，才想做自由职业，发现能力撑不起梦想，却不愿意学习怎么做好一份自由职业，不舍得付出时间、精力和金钱。”

有人说：“现在离我离职已经快2个月的时间了，期间我出去旅游了，也回家了一趟，还看了几本书，最多的时间都在睡觉和看剧中度过。懒惰的心越来越重，甚至在没有花光积蓄前都不想找工作，继续着这懒散的生活。你问我是否有后悔，那肯定有。”

从这几位网友的话中，我们可以看出，离职后的焦虑情绪比较普遍，所以不用太过担心。

离职之后肯定会时而感到焦虑和不安，也有过对自己的否定和批判，觉得自己在浪费生命。但是何必那么焦躁，当下的就是最好的，人生很长，偶尔停下三两个月，又有何不可。而未来，一定会更好，这段时间就做做自己喜欢做的事情，好好提升自己吧。

还是那句话：道理都是空头支票，改变才是真金白银，因为对成长来讲，懂得百点不如改变一点，唯有行动才能缓解焦虑。拥有了对待焦虑的正确心态，你还需要意识到，焦虑主要的作用在于促使我们采取行动，能够消除这种焦虑情绪的行动。

行动才是治愈焦虑的良药，因此，要想缓解焦虑，你需要克服自己想要逃避问题的倾向。享受每一次推自己一把，在焦虑烦躁和碎碎念中做完一件又一件有意义的事情。

实在不行就试着出去玩玩，坐高铁，火车，公交车等公共交通工具是缓解焦虑的一个非常有效的方法。因为你知道即使你不做任何事情，它也会沿着自己既定的轨道前进，并最终会到达终点站。