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寒露节气有什么讲究 忌讳露出脚踝

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俗话说“一场秋雨一场寒”,前几天的一场大雨,消散了炎热的天气,让我们感受到秋意凛然。如今寒露节气已经到来,气温降的更低,大家纷纷穿上外套保暖。可是你知道吗?在寒露这天有非常多的讲究,需要注意。今天小编就告诉大家寒露节气有什么讲究,一起来看看吧!

寒露是二十四节气之第17个节气, 也是秋季的第五个节气。 寒露是一个反映气候变化特征的节气,俗话说“吃了寒露饭,单衣汉少见。”寒露时节,昼渐短,夜渐长,露水增多,气温更低。热气正慢慢退去,寒气正渐渐袭来。

寒露是深秋的节令,此时期的气温比白露时更低,日带寒意,故名寒露。正如俗语所说“寒露寒露,遍地冷露”,寒露以后,南方秋意渐浓,北方即将入冬,雨季结束,白霜初现。

《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也”,意指此节气气温进一步降低,草木上的露水不仅发白,而且非常冰冷,快要凝结成霜了。

过了寒露,天气由凉转寒,入夜后更是寒气袭人。常言道:寒露脚不露。这就是告诫人们应特别注重保暖,及时增减衣服,以防寒邪入侵。

两脚离心脏最远,血液供应较少,又因为脚部的脂肪层较薄,特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉,特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,导致人抵抗力下降。

另外,寒露节气已经逐步步入冬天,早晚的温差相对来说是比较大的,白天的时间也会缩短,大家一定要注意,养成一个规律作息的好习惯,千万不要长期的熬夜。

寒露节气长期熬夜,可能会增加自身出现内分泌失调问题的几率,还可能导致自身出现阳气不足的状况,严重的会影响到自身生理机能的正常运转,后果是非常的严重。

在饮食上,寒露节气到来的时候也要多加注意,寒露季节要多吃些梨、苹果、香蕉、柿子、荸荠、柚子等滋阴润燥、润肺生津的果品,具有去燥降火作用的食品也要多吃一点。

总之,寒露时节,气候由热转寒,万物随寒气增长逐渐萧落,新的季节来了。

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