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手机焦虑症是怎么引起的 睡醒先去摸手机

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现在网络越来越发达,而手机作为便捷的上网工具,无疑是人们生活中不可或缺的存在,现在人们出门可以不拿身份证,可以不拿钱包,但是一定不能不拿手机,可见手机有多重要,手机重要的同时,也有许多人患上了手机焦虑症,你知道手机焦虑症是怎么引起的吗?

手机焦虑症也有一个别称,叫做手机依赖症,这可不是网友编造的疾病,而是一种真实存在的心理疾病,手机焦虑症主要表现为对手机铃声有幻听、经常害怕手机关机、手机不能离开视线范围、晚上睡觉也得开机等等。

手机总是不离身,如果手机不在你的视线内,你就会下意识地找手机。

逢年过节,三五好友相聚在一起,可是大家坐在一起也不再是聊天,而是掏出自己的手机。

网上有这样一句话很形象,“世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起,你却在玩手机”。

可以说这句话点名了许多人的状态,无聊的时候一个人玩手机,聚会的一群人玩手机,这手机到底有什么好玩的?

也有网友说,自己也是前段时间才发现的,每次与朋友相聚时,自己最喜欢干的事是玩手机。

玩手机成为了一种习惯。

如果打开你的手机后台,你就会发现你这一天在手机上浪费了多少时间,三五个小时都是少的,七八个小时,甚至还有人一天用手挤时间超过十二个小时。

一天也就只有24个小时,一般的时间都花费在玩手机上,对于手机过度依赖,自然会焦虑了,手机过度依赖导致焦虑是很正常的。

不论什么群体,上到七八十的老人,下到一两岁话都说不利索的小孩,很多人都喜欢抱着手机玩,当然,这其中以年轻人居多,手机成为了生活中依赖的东西。

玩手机的确能够带来一时的预约,毕竟大家心里太空虚、浮躁,需要有东西来填充,二手机就起到了这一作用。

要说现在的手机焦虑症有多严重,大家不管走到哪里都不能离开手机,对手机越上瘾,这手机焦虑症就越严重,所以想要彻底戒掉手机焦虑症,还是得做出改变,比如说试着独处,戒掉手机瘾。

既然手机焦虑症是内心空虚引起的,那就戒掉手机瘾,充实生活,休息的时候多出去散散心,而不是窝在家里玩手机。

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