我和女朋友要分手了该怎么挽回?

很多分手后的男人都在愁如何挽回女友的心,其实这要看你们的关系。要是处于分手的边缘，还没有分手，说明还有挽留的余地，但具体是什么原因弓|发你们关系的恶化，还需要你认真思考。
假分手的目的是对方想让你更加在乎她，而真分手是因为对方对你的关系已经彻底失去了信心,不想再与你有任何瓜葛。所以,想要挽回，还需要根据你们的实际情况来进行操作。
一、找到分手的原因 找到分手的原因才能判断你们是假分手还是真分手。如果你们是因为一些小争吵,比如你无法满足她的需求,在提分手后对方还能回复你信息甚至接你电话，语气中虽然透露出生气，但没有反感的态度说明这是假性分手。
而真分手往往是因为你们之间的矛盾激化到不可调和的地步，比如你始终无法实现的承诺你无法给她的安全感，让她对你失去了信心,再比如,你无法理解她真正想要的是什么。在提分手后，她对你不理不睬，不再回复你的微信消息，甚至不再更新动态,向朋友圈宣布你们关系的终结，这就是真分手。
二、假分手的应对方法 假分手的女生或许会哭，会闹，说分手吧，不要再联系。通常情绪比较激烈的分手都有可能是假装想和你分手。那么这个时候，她只是想表达长期以来被压抑的不满和失望，你要不予理睬就有可能做假成真。
你应该让她知道，她很重要,不管什么时候你都是爱她的,不会放弃她的，有任何难处随时可以找他。多用实际行动来表示你对她的爱意，比如多哄哄她，让她看到你对这段感情的付出，相信你们很快就会和好。但需要注意的是，和好之后要积极沟通，调整好你们之间的状态。
三、真分手的应对策略 首先,你需要抓住你们之间的矛盾点,真诚地向对方表示自己的歉意,并明确表示自己会做出改变。但不要透露出复合的想法降低自己的需求感，将更多的时间花在改变上。在你价值较低，生活不丰富的时候你是没有什么选择权的，因为选择权永远在那么生活丰富精彩,能引导女人的男人手上。这些男人能激起女人想和他一起生活的幻想和欲望。那么也就是说你在挽回女朋友时降低需求感的核心是提升你自己的软硬实力。
当对方逐渐被你吸弓|的时候通过增加对方投入的方法可以让她体验到爱的感觉，从而更加愿意和你在一起。“我和女朋友要分手了该怎么挽回”,分析具体情况，再进行针对性的操作才能让你顺利挽回。
四、完善自己，再续前缘 这是最重要的一点。女朋友不爱以前的你了，但是当你以崭新的面貌、具备吸引人的魅力重新出现在她的面前，她大多数会再从心地泛起一股爱意。当你重新提升了自我价值，你挽回女友就会变得轻而易举。