怎么缓解失恋给男生带来的痛苦？

一、认清她已经离开你的事实并接受这个结果
当你们俩的感情走到尽头之后,你要知道，你再怎么挽留都是于事无补的,无论你多么伤心难过,她也不可能再像以前一样对着你笑。分手之后你若是沉浸在悲伤里，你只会越来越痛苦，除此之外没有任何的用处。
不要再幻想她会和你和好如初，你要认清现实，要是你的深情可以让她回心转意，那你做这些起码还是值得的。但是你明明知道她再也回不来了，她毅然决然的离开，用背影表明了你不必追，你所做的一切都是不值得的，都不会让她回头。
二、列举出不美好的记忆，反复回忆
当你认清了她不会再爱你的事实后，也许会变得消沉，觉得自己不会再爱了。这是一个很不好的思想，你可以努力回想一下你们之前的不美好的记忆，比如她和你吵架的时候像一个泼妇，比如你因为她而错过的一个工作机会等等。
天下没有十全十美的人，她总会有一些缺点，你把这些缺点全都列举出来，在你想她想的不可自拔时拿出来细细回味，就可以减少她在你心目中的分量。
既然她缺点这么多，为什么还要对她执迷不悟？再看看你认识的其他女孩，感觉好像每个人都比她好，就会生出还是再找一个更优秀的女孩子谈恋爱的念头。
三、和朋友去进行一项户外运动
脑子里不要总是想失恋了应该怎么办，这样你的潜意识就会强调你在失恋，让你变得悲伤。失恋就像心里被砍了一刀，需要慢慢的恢复元气。在恢复伤口的时候适当的做一些运动，是可以促进伤口愈合的。
你可以找一些开心的事做，让自己紧绷的神经缓缓的放松下来。比如你可以找几个好友周末一起去爬山，一起去打球，一起去骑马，去做一些释放你精力的户外活动。在运动竞技中尽情地挥洒汗水，体验激情碰撞的感觉，在胜利和失败中重新找回往日的欢乐。