教你如何挽回感情！

失恋后，我们会经历一段情绪周期，这个周期一般会持续三个月，当然也有人持续时间更长。在情绪周期里，我们会反复自我怀疑，对前任既爱又恨。
当心情逐渐平复以后，我们会进入观察期，开始纠结这段感情是否值得挽回，怎样才能挽回。
六个月是决定一段感情能否挽回的黄金时期，在这个黄金时期里我们会经历四个阶段。
情感挽回之假性分手与 真性分手
想要挽回感情，首先你要判断他是不是真的想和你分手。
情感挽回中的假性分手：
跟你分手的时候，他的情绪是激烈的，他指责你诸多不是，给你留下了深深的愧疚感。
分手后，你还能看到他的朋友圈，QQ也没有被拉黑。
悄悄去他微博会发现，他偶尔发的动态里还有你的影子，分手期间，如果他的亲友还在继续与你保持联系，似乎并不知道你们分手这件事，说明他给你们的感情挽回留了余地。
情感挽回中的真性分手：
分手那天，他的情绪十分稳定，他很冷静的告诉你，说你们都没错，只是不适合。
分手后，你的微信上虽然有他，消息也能发过去，但你已经看不到他的朋友圈了。
更严重的情况是，你的QQ和微信通通被他拉黑了，手机号码也被加入了黑名单。彻底断联，就算找到跟他联系的途径也通通得不到回应。
他的亲友对你开始疏远冷淡，你已经在他的社交圈里被隔离了。
情感挽回要彼先知已，重新认识自己
他当初是因为什么原因爱上你的，是因为你颜值高、经济条件好，还是因为你个性好、温柔可爱？
如果你曾在他眼中非常优秀，他还会和你分手，也许感情中除了看得见的需求外，还有一些看不见的需求。
我有一位求助者小红，她的恋爱模式就像是有一个考官，永远在给男友出各种难题。一旦男友没达到自己心目中的分数，就对男友冷嘲热讽，当她失去了男友之后，才发现自己有多么无助。


其实她内心是非常依赖男友的，只是不知从什么时候开始，她变成了母亲的样子。小时候考试不管她考得多好，母亲总会冷笑的说：“你看别人家的孩子都考全校第一的，你怎么不如不如呢？为什么不跟好孩子比呢？这样的不求上进的性格真的不像是我生的。”
后来，她恋爱了，跟男友的交往中，也总是对男友各种不满意，各种冷嘲热讽，最终失去了男友。
她男友跟她说的最后一句话是：“我觉得我永远无法取悦你，永远无法让你认可我，跟你交往的每一天都提心吊胆，我实在太累了。”
小红就是把父母跟自己的互动模式代入到自己的亲密关系中，不断强迫性重复这种模式，直到一方受不了后提出分手。
挽回爱妻从走出舒适区，重塑自我开始
一段感情不能再继续，不是因为你们已经太了解彼此，而是因为你们之间有一方不再愿意去了解对方了。
这时你需要从旧爱中的舒适区里走出来，针对自身情况进行自我重塑。
通过以上的案例你会发现，我们把早年在原生家庭的创伤当成了一种未了心愿。
那些让你痛的，就是你所缺失的，那些让你遗憾的，就是你需要去改变的。
弄清这段关系是怎么被破坏的，他最反感你身上的哪些点，从根本上改变你沟通和相处模式的问题。
挽回感情需要建立二次吸引
当你完成了重塑自我后，如果还想挽回前男友，想让他看到你，并再次爱上你，是需要一些技巧的。
如果你是文章中第一阶段里提到的假性分手，你也很清楚自己的问题所在，那么你要做的就是有的放矢。
挽回感情需要欲擒故纵
表达你对这份感情的感恩，告诉对方，分开后你对这份感情思考了很多。
你对你自己也反省了不少，你非常感激你们在一起那些愉快的时光。
话到此时，点到为止，至于分手后是否后悔，你就不必再说下去了。
这时暂时不要行动，而是把选择权交给对方，一方面是为了观察对方的反应，另一方面也代表你对对方的尊重。
情感挽回要懂得乘胜追击
如果他对你在态度开始变得柔和，也开始反省自己当时也有一些不对的时候。恭喜你，此刻的他已经愿意听你解释了。
你可以像朋友一样聊一下最近的生活，询问他感兴趣的事情。比如他之前一直想去的旅行，想看的球赛，适时暗示你想和他一起去。
如果他愿意接你的话题，你也可以直接说下次一起去。
情感挽回更要修复之前的不良印象
终于，你们见面了，想想当初你们发生争执的画面，为了避免这些创伤还会重复，你要做的就是修复之前的不良印象。你可以制造一个类似回忆里你们相处的场景。
比如小红之前总是习惯性否定男友，当她现在再有机会跟对方吃饭时，先告诉他自己想点的是什么菜，再让他选择自己想要的。
在这个细节上，小彤既让男友看到自己的独立，同时也表达了对对方的尊重，他会发现小红跟以前不一样了，变得有力量了。
总之，根据自己的实际情况，好好利用和对方再次相处的机会，当你们肯定了彼此的进步，复合后感情才会比较稳定。
如果你们是真性分手，那情况就有些复杂了，虽然你清楚自己的问题，但他却不愿意听你解释，也不想再给你机会，这时候你必须沉住气等待机会。

挽回感情要适度冷冻这段关系 目前他对你的负面情绪很高，一切示好行为都是反作用。对他而言，你是如山的压力和如蛇的纠缠，这是最差的挽回时机。冷冻这段关系，是当下最佳的处理方式。
人是健忘的，情绪也会随着时间慢慢消散。我们总是倾向于记住愉快的事情，而忘记不愉快的事情。时间是一个巨大的筛子，当他忘记跟你在一起的窒息感，你才开始有了机会。不要害怕他会忘记你，也不要去关心他会不会在此期间另有新欢。
把这次挽回当作买彩票，给自己一个期限（2个月或更长），其它交给运气和时间。
情感挽回技巧之试探性复联
复联之前，你必须保证自己没忘记重塑自我，你可以发一些自己良好的状态到微博微信。
前男友虽然屏蔽了你，但如果他没删掉你，同样会看到你的改变。
如果他已经断绝了与你的所有联系，你还是要这样做，你对自我越肯定，外界对你才越肯定。
你也可以适当发一两条短信给他，比如说你去哪里旅行了，突然想到了他之类，千万别透露挽回，只是试探一下他对你的反应。
如果他依然没有回应，表示你还需要继续冷却，如果他开始回应你，比如偷偷看你的空间，来朋友圈点赞，这表示他开始对你卸下防备了。
情感挽回秘诀：挽回也是重新恋爱
切记，强扭的瓜不甜，慢慢的把你的前男友变成你新的追求者，挽回也就成功了一半。
也许你做完以上这些后还是没能挽回感情，不必沮丧，并不是所有感情都值得挽回。
如果你们有一方没有修复好内在的创伤，即便重新在一起，也会再次陷入恶性循环的纠缠，造成二次伤害。
总有很多人问我：我们的关系到了这个地步，还有救吗？我该怎么挽回？
挽回感情的终极秘诀，是成为更好的自己。你需要学会的是正确的沟通和处理问题的方式。
你为挽回感情做出的努力，永远都不会白费，这些力量会深埋在你心底，指引你去建构一段健康的情感关系。
最后切记，不要为了挽回而挽回；不要基于期待而挽回；不要基于恐惧而挽回；不要基于焦虑而挽回。