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产后抑郁别“抑郁”了婚姻

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产后抑郁别“抑郁”了婚姻
电视剧《天若有情》
李纬凡是个优秀的心理咨询师,和金融界年轻才俊方以安结婚后,生下儿子李方正。没想到,原本幸福美满的家庭,却从此变得危机四伏。纬凡得了产后抑郁症,在无休止的争吵之中,丈夫回家的时间越来越少,甚至后悔当初跟她结婚,回过头去找以前喜欢过的女人展颜诉苦。
纬凡知道自己的病情严重,开始吃抗抑药。但她控制不了情绪,因为心里始终无法放下展颜和丈夫曾经有过的一段情,仍然时常找丈夫的茬,令丈夫不胜其烦。为了恢复正常,纬凡不停加重药量,却欲速而不达,病情并没有好转。她并不知道,问题的症结是自己放大了产后抑郁症的病情,潜意识里将病症变得更加严重,以换取丈夫的真爱和关心。当丈夫在她面前无心提起展颜时,纬凡看到丈夫脸上流露出的笑容,愤怒得几乎要发狂,她认定展颜偷了她的男人,婚姻从此更加危机重重。
由此可见,患上产后抑郁症本身并不可怕,不用过度紧张,这样只会让病情加重,不但影响自己的身心健康,还可能危及婚姻家庭。如果将自己的抑郁“传染”给丈夫,闹得家无宁日,那么产后抑郁症就有可能“抑郁”掉你的整个婚姻幸福,令你抱恨终生。
芳芸生下了女儿妞妞后,就得了产后抑郁症:因为女儿生下来时体重偏轻,她过度担心女儿身体弱,害怕女儿生大病,整天神经兮兮的。丈夫劝解她,她也听不进去。
这天,女儿得了小感冒,芳芸又开始不断“抑郁”了,丈夫回到家,她就抱着女儿对丈夫喋喋不休。丈夫一边安慰她,一边准备着带妞妞上医院。看见芳芸还是担心个不停,丈夫说:“别担心,带宝宝上医院开点药就好了,哪个宝宝不生点病呀。”
谁知芳芸一听这话却火了,立刻说道:“呸呸呸,你安的什么心呀!咱们宝宝感冒了,你不但不关心,还咒宝宝生病!”丈夫有些烦躁地说:“你这不是无理取闹吗?”说完带妞妞出门奔向医院,将芳芸一个人留在家里。
产后抑郁的种种症状,不仅威胁着女性自身的健康,更可能让婚姻家庭都陷入危机之中。实际上,产后抑郁并不可怕,因为大部分的女性都会得产后抑郁,关键是对于产后抑郁要以最适当的态度来面对。既不能放任自流,任由自己的情绪盲目发泄、无理取闹;也不能背上太大的心理包袱,让产后抑郁更加严重。如果发现自己有产后抑郁的症状,不妨先求助医生,了解自己的病情之后,再努力试着自我调节和控制。一般来说,只要应对得当,这些抑郁症状都会随着时间慢慢消失。
女人在当了母亲之后,心智也会更加成熟,成熟的代价之一就是要熬过产后抑郁症这一关。丈夫及家人的关心固然很重要,但是最终还是需要凭着自己的意志去战胜抑郁症,而不是一味依赖丈夫,更不能将自己孤立起来,拒绝与丈夫沟通。只要等到心里完全平静下来的时候,抑郁症自然不药而愈。因此,不要让抑郁症变成婚姻破坏者,要和丈夫共同对抗这个并不可怕的敌人。

换位思考,化抑郁为理解 你为丈夫辛苦地生下了宝宝,自然劳苦功高,而且又产后抑郁了,所以丈夫就要依着你,关心你,这都没有错。但是,你也要站在丈夫的立场上换位思考一下,丈夫当了爸爸,他也同样会感到压力很大,要更努力地工作,加班加点比以前可能更加频繁,他要为宝宝的将来拼搏,因此也需要理解。

主动向丈夫寻求帮助 爱宝宝,同样爱丈夫对于刚刚当了妈咪的你来说,要主动去学习育儿的经验,不要把自己孤立起来,学会和丈夫一起面对育儿的难题,不要觉得是自己一个人在战斗,丈夫根本帮不上什么忙。这样想,只会让自己的心理形成壁垒,阻断了自己和丈夫的沟通和交流。记住,无论你有多么能干,当妈妈你都是个新手,所以寻求丈夫的帮助是非常自然的事,千万不要放不下身段,怕破坏了你能干的形象。

努力摆脱消极情绪 女人生下宝宝之后,心理会发生很大的变化,特别是价值观会有所改变,对自己、对丈夫、对宝宝的期望值也会更接近实际,甚至对生活的看法也会变得更加实际。坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪,做一些自己喜欢做的事情,如看杂志、听音乐等,在自己的爱好中忘记烦恼,放宽心怀。

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