白痰最怕三种水果

自从很多人都被感染以后，咳痰成为一种常见的现象，有些人出现了白痰的情况，如果长期不解决不仅影响自己的健康，也影响日常生活。因此，除了日常的饮食以外，水果也是应该多吃的。常见的能够起到很好的化痰效果的水果有雪梨、柿子以及柑橘等。

白痰最怕三种水果

1.雪梨：雪梨里面含有的微量元素比较多，具有相当不错的润肺清燥以及化痰止咳的效果，将雪梨和冰糖一起煮水或者是直接蒸熟吃，或者根据自己的实际情况加入一些具有相似作用的药材或者是其它的成分，能够让化痰的效果得到加强。如果觉得这个比较麻烦，就直接生吃。只是要知道，雪梨还是良性的，不要一次性的服用太多了。

2.柿子：柿子其实也不是一种可以多吃的水果，因为它是一种大寒的水果，尤其是不能和螃蟹一起吃的。但是它化痰的效果确实非常的好。它其中含有的胡萝卜素和核黄素以及维生素，都是非常不错的营养成分，有很好的生津止咳以及滋阴润肺的效果。平时的时候适当的吃一点柿子，可以辅助化痰。

3.柑橘：冬天就是吃柑橘的时候，柑橘中的胡萝卜素和铁元素都很丰富，另外还有B族维生素，有很好的生津润肺以及润肠通便的好处。有白痰的患者，吃了以后可以帮助很好的化痰。但是同样的，并不应该多吃，吃多了也会导致体寒的情况更加的严重。

以上这几种水果就是建议大家应该适当的食用的，因为它对于化痰来说效果是真的不错。单一的水果可以起到一定的辅助效果，一定是不能当作药物进行服用的。建议多喝水，多运动，饮食方面少吃刺激辛辣的，只有这样慢慢的调整，才能把身体调好。