糖尿病宜吃8种水果 盘点8种有益糖尿病的水果

糖尿病人很担心吃水果会让血糖升起来，在生活中有的病人是一点水果都不敢沾，其实适量吃点水果对身体还是有好处的，同时也并不是所有水果都不利于血糖的调节，只要选择合理，吃的对，对体内血糖影响是不大的，甚至还能有所帮助。那么糖尿病宜吃8种水果具体有哪些呢？下面我们来详细了解一下。

糖尿病宜吃8种水果

1、苹果

糖尿病人在血糖达标的情况下适量吃苹果是可以的，因为苹果属于低糖含量水果，苹果营养丰富，含有丰富膳食纤维，矿物质，还富含有胶之和微量元素，其中微量元素铬、多酚以及黄酮类物质很丰富，对于糖尿病人身体是有好处的。

2、石榴

糖尿病人是可以吃石榴的，石榴富含有丰富的维生素C，矿物质以及少量电解质，尤其是富含有的钾可以减少糖尿病人因为血糖高产生低钾血症。同时石榴当中含有丰富的膳食纤维以及多酚类物质，对于心脑血管也有一定的帮助。

3、柚子

柚子富含维生素膳食纤维，不仅可以润肠通便，并且含糖量也是很低的，非常适合糖尿病患者来说，其次新鲜柚子当中还含有类似于胰岛素的成分铬元素，这对于降低血糖还是有帮助的。

4、李子

李子也属于含糖量很低的水果，它的含糖量在10%一下，它的成分还可以刺激胃酸和胃消化酶的分泌，增强肠胃功能也有好处，适量的吃点李子对降血糖还是有利的。

5、橙子

橙子含有的维生素C很丰富，同时也是一种低糖含量水果，其中橙子当中的镁离子对于维护胰腺细胞功能也有一定帮助，并且富含有的铬离子还可以稳定血糖。

6、猕猴桃

猕猴桃可以说是水果中比较高端的，除了他本身营养价值之外，其实它也属于低血糖的水果，但是猕猴桃的升糖作用还是很强的，也就是大量的吃猕猴桃也会导致血糖变高，建议适量吃。

7、梨

糖尿病人也会出现口干舌燥等并发症，那么可以适量吃点梨，其实梨的汉唐连在8%-12%之间，它的主要成分是维生素、矿物质等，对于血糖稳定比价好的患者来说适量吃梨对身体是有好处的。

8、香蕉

香蕉属于润肠通便很好的水果，并且它还属于低脂水果，富含有的钾元素也是丰富的，尤其是对于糖尿病来说适量吃点香蕉可以改善肠胃功能，但是对糖尿病肾病患者来说是不建议吃的。

以上就是关于糖尿病宜吃8种水果的全部介绍了，其实血糖高并非一点水果也不能吃，但是如果血糖控制稳定水平，那么适量吃点水果对身体还是有益的，但要注意适量，除了适量补充水果之外，也可以适当补充葛根苦瓜铬胶囊来帮助调节血糖，其中每100g含：总黄酮 600mg、吡啶甲酸铬55mg，可以有效的帮助稳定血糖和预防血糖升高，起到辅助降血糖以及增强血糖代谢功能的作用(点击查看效果反馈)，适合高血糖以及糖尿病患者长期补充来帮助控制血糖。