值得一看。
这本书很好读，顾名思义，就像一个童话故事：书中有一只抑郁的蛤蟆，曾接受过10次苍鹭的心理咨询。然后作者对这10次的过程、方法和效果进行了论证：
当人们处于焦虑、自我否定、愤怒等情绪时。当人陷入低谷，找不到出路时，心理学家如何帮助人认识自己，找到与自己和解的方法，从现在的自我转变为自己想成为的自我，帮助人提高勇气和决心？
当然，这也是童话。从迷茫到探索成长，再到“一无所有”，并不是那么容易的。篇幅也很短，所以书中很多段落都把癞蛤蟆描写得像课堂上的苍鹭，“健康的标准是什么”“理想的状态是什么”。但是，在实际的心理咨询中，我们没有太多的话要说。很多时候，蛤蟆老师会主动意识到，然后说出来。
满分10分，我给7分。
那么你如何评价这本书呢？
身边的朋友有的说温暖，有的说麻木不仁；
有人说一本好书值得一读。有人说完全靠商业机构，但内容真的很普通。
有朋友说这本书是摆脱抑郁的指南，故事里有很多有用的想法。
也有朋友问我：“为什么网上的人都说这本书好，苍鹭却让我极度不安，想往里面扔东西？是我的问题吗？”
所以，我认为，在不封神的情况下，让这本书回归本质：一个关于心理咨询的童话。毕竟心理问题的呈现不仅仅是蛤蟆老师的一种形式，更是一种心理咨询的过程，不仅仅是鹭博士的一种体裁和一种方式。
癞蛤蟆老师的心理状态可以反映出一些“不成熟的成年人”的心理状态：他们希望得到成年人的尊重，像孩子一样被照顾。因此，赫伦老师的安慰和建议会有所帮助。
但对很多中国人来说，问题是他们想得太多，或者他们被超负荷的责任压垮了。
很多人的烦恼来源于人际关系，而不是单纯的情感烦恼，比如出身家庭的爱情、婚姻、职场育儿等等；
也有一些人比蛤蟆小姐更不成熟，更不知情。ta还是个婴儿，但她要面对成年人的问题，所以她害怕得动不了。“我不敢多说一句话，再往前走一步，怕被嘲笑”。
苍鹭的风格是格式塔疗法。这个学派的基本前提是：人要想成熟，就必须在ta自己的生活方式中寻找自己的责任。咨询的基本目的通常是了解他们正在经历什么，应该做什么。通过这种意识，可以达到自知之明，获得一些自我纠正的知识，从而学会对自己的情绪、思想和行为负责。
这本书介绍了一种处于低谷的人与自己握手的方式。只是一种。
其他心理问题呢？还有哪些方式更适合我们？
人生低谷、心理危机、上升趋势的可能性和具体问题，还需要具体分析。
