出轨是亲密关系中最难的致命伤害之一，但只要有正确的方法，它也可以成为促进亲密关系积极变化的催化剂。
在某人出轨后能成功在一起的夫妻有一个主要的共同点。
他们愿意处理可能导致外遇的潜在因素，而不是只关注外遇本身。
对于我的一个老朋友，子兰，一年前，她诚实地告诉我，她知道她丈夫的婚外情。
“当时我老公回家晚了，他好像花了很多时间和公司的女同事交流，但我从来没有怀疑过他。”
“他从来没有让我担心过，我认为这是不可能的。毕竟我觉得女同事没有吸引力。”
“不过，最近感觉他有点不对劲。”
我的朋友子兰曾经咨询过我关于婚姻修复的问题。当时她在和我的交流中告诉我，她把自己认为不正常的事情告诉了丈夫，丈夫也承认了，并且向子兰透露了更多。
于是，兰子知道她的丈夫是真的有外遇了。这件事让兰子很震惊，她很受打击。
想了很久，她告诉我，以后还是想和老公一起生活。
原来兰子与丈夫有两个孩子，这对于兰子而言，使她很难离开这段婚姻，她不想做任何事情，扰乱到孩子们的生活。
能出轨的已经发生了。如果我们生活在一个屋檐下，我们应该如何在婚姻中继续前进？
这条路会很长。在婚姻中，两个人需要一起参与，一起采取几个重要的行动来帮助他们修复婚姻关系。
实际上，治愈外遇带来的婚姻创伤，对于所有身处在旋涡的人而言，这都将是一条漫长的道路。
1. 确保有悔意
对于出轨的伴侣而言，他们需要有足够的悔意。,因此，如果你是出轨的伴侣，你真的要感到深深的遗憾，而且你要对所发生的事情感到深深的遗憾和发自内心的后悔。
如果你的伴侣对你不忠，但你没有从他们身上感受到这种遗憾，这将是你接下来需要寻找的，因为这是你和你的伴侣回归同一心态的起点。
2. 诚实地说明事情发生的原因
这是最困难的一步，并将在很大程度上决定你们双方是否能够继续前进。
我们伴侣的不忠完全失去了我们对亲密关系的信任，而重建信任的唯一方法是完全清楚它发生的原因，这样在未来面对类似情况时，就会做出不同的选择。.
出轨的原因很复杂。为什么会这样？他们曾经崩溃的原因是什么？
在两个人的亲密关系中，是什么导致我们有一扇敞开的门让别人进来？
是因为在这段感情中，一个人的需求没有得到满足吗？多次沟通不畅吗？是因为两个人对于亲密关系的依恋模式不同吗？
因此，出轨原因不能被过分简化，我们需要具体化地与我们的伴侣沟通更多的细节，需要深入了解我们搭档外遇背后的动机。
但是，如果出轨的人不愿意直面事情发生的原因，或者另一端的伴侣表现的态度自始至终的都是指责，那么修复婚姻的事情可能就是不可能的了。
3. 斩断和外遇有关的的一切诱惑
如果这段恋情真的结束了，采取实际步骤切断与对方的联系并建立界限，对你伴侣的康复过程非常重要。
因此，删除联系信息、屏蔽号码和删除社交媒体联系人将是至关重要的。
在而且在这种情况下，任何互动都需要有透明度。's的文章中，我们谈到了子兰的丈夫和在一家公司工作的女同事，所以两个人有时不可能“不碰”，见面的情况会难以避免地出现，那么发生背叛的一方，需要向你的伴侣提前坦诚的说出你们可能的接触时间或者是接触机会。.
4.带着血淋淋的诚实向前迈进
发生背叛是有很多原因的，而撒谎是组成背叛的一个巨大成分。
骗子必须是完全透明的，能够回答任何问题。我们鼓励出轨者对婚外情的所有细节进行残酷的诚实，以便向前迈进——，而不只是回答那些伤害他或她最深的伴侣。
小的细节。这种透明程度需要持续到重新建立起信任为止。一切都需要透明，兰子说这是她的婚姻愈合过程的关键，她说，“我的丈夫放弃了任何让我不舒服的东西（比如下班后和他的兄弟们一起出去），我可以接触到他的任何/所有的app/短信、密码等。他会告诉我他要去的地方，他要和谁在一起。”
其实，最开始进行的时候，这一定会让出轨方感到很难堪，但需要明白，这是在亲密关系中，重建信任的重要方式。
5.要有选择地告诉谁
很多人在直觉反应下，可能是在社交平台上大肆宣扬你伴侣的不检点行为，让所有人看到。
这其实是人的一种应激反应。人们在受到伤害后，很容易爆出一种强烈的攻击性，他们不惜一切代价，以非常公开的方式伤害他们的配偶。
而这常常是源自于人们内心深处的愤怒情绪，在一种失去理性、缺乏清晰的思路下行事，通常会使被欺骗的人看起来很糟糕或浑身充满疯狂。
与信任的、可能对你有帮助的人谈论你正在经历的事情是很好的，但是，宣告给你认识的每一个人，最终会适得其反。
如果两个人决定好了要修复婚姻关系，在一方的努力下，另一方可能能够原谅出轨方、并继续前进，但遭受欺骗的人的家人们会仍然持有强烈的怨恨，这通常会给试图重建和继续前进的已经脆弱的亲密关系带来更大的压力。
毕竟，知道这件事的人越多，就会有越多的人的言论，纯粹只是为了保护被欺骗的人不再受伤而发表的意见，这样的话让想要重新亲密关系的人们，难以前进。
