分手断联，避开这7个坑挽回提升80%

　　挽回也是要讲究策略的。   　　之前讲过断联，现在说说断联期间避免七个“不要”，不然很容易白断联了。   　　有一种情况叫“召之即来挥之即去”，小美没想到有一天会发生在自己身上。   　　小美是学校内的校花，不仅颜值高，成绩也好，才艺也多。男朋友追到她，可是挤掉了一个排的竞争者。   　　初期的甜蜜自不用多说，小美的室友纷纷表示羡慕妒忌恨，小美也开始作起来，一不爽就使性子，让男朋友来哄，哄得不好就不理他，男朋友这时候往往会竭尽全力满足小美的小心思，例如拿个话筒在宿舍楼下喊”小美小美，我爱你。”在广播室里念送给小美的情诗等等。   　　一个雨夜，小美收到了男朋友的留言:好累，咱们分手吧。   　　小美想分就分，怕什么。可过去了一个月，小美却时常想起男友对自己的一点一滴的好，她忍不住找到他问为什么，他说:都是他一人在付出，感觉撑不住了，所以想分手。   　　小美说;那我可以对你付出啊。他摇摇头，没再说什么。   　　小美的室友们七嘴八舌说小美太作了，任何一个男人都受不了的。小美相信了，开始想着对前男友好，每天早安午安问候，买好前男友喜欢的游戏手办，帮前男友查找资料等等，可前男友照单全收，在微信上有一搭没一搭的敷衍。   　　小美看到他看待自己的眼神，已经没有了光彩，看来自己的好在对方眼里并没有什么分量。   　　小美也觉得好累。   　　为什么小美的好一点用都没有呢?是因为小美掉进了断联期间避免的七个“不要”。   　　一、朋友圈乱象   　　在断联那篇说过，断联，就是出于“近因效应”让对方给自己留一个好印象，这样才有可能复合。   　　来，先来看看朋友圈的定时炸弹:   　　1、像以前一样，朋友圈变成备忘录   　　有的小姐妹把朋友圈当成随手备忘录，从“喝到了秋天的第一杯奶茶”到“今天心情有些低落”都发出来，事无巨细，繁杂无质量。   　　陌生人可以通过你的朋友圈轻易掌握你的每一个动态。   　　但现在是断联期间，你就得知道你的朋友圈不能随着心情走了，把给生活的打卡的爪子收回来，从朋友圈消失。   　　为什么呢?   　　如果你还是和以前那样随意发朋友圈，那么他会觉得一切没有改变。   　　换位思考，你提出分手，男朋友想挽回被你拒绝，你的心伤还未了，结果发现男朋友的朋友圈一天到晚晒火锅龙虾景点篮球足球，从早到晚都是他丰富多彩的生活，你是不是很想把他拉黑、屏蔽。   　　所以，回归寂静，从以前的热闹变成悄无声息的寂静，这才是一个想挽回的人的标准示范，失恋期间当然是痛苦的。   　　2、假嗨，突然之间正能量   　　结果:对方觉得反感和怀疑。   　　我们贝壳星球的人经常劝姑娘们要关注自我，结果有的姑娘们一边喊着挽回一边在朋友圈狂晒如何一个月内练成马甲线，狂练礼仪，练习穿搭，考证，还配上流行的文字“过去对我爱理不理的人，将来你高攀不起”。   　　这样，当然会被前男友删了，这不是宣战吗?   　　提升后的展示需要一个过程，也需要技巧。   　　前脚想挽回前男友，后脚就打鸡血一样积极向上，让人情不自禁会有个想法:你是装的吧。   　　你需要给自己一个缓冲期，给对方一个冷静期，等各自的情绪平稳落地，才能不疾不徐得二次吸引。   　　02一搭线就上贡   　　就像小美一样，矜持了好一会，结果发现了自己离不开他，不管是自己联系他，还是他联系自己，只要搭上线了，就不管不顾得开启“上贡”模式，有什么好的都想给前任送过去，急前任之所急，想前任之所想，只要前任一声令下，赴汤蹈火在所不辞。   　　如果旁人问起来，姑娘还会爱理不理的说:你不懂，我愿意。   　　只要对方在社交平台上吱声，姑娘就秒回一堆，就像冬天里的一把火，夏天里的一把凉扇。男人一看，这么在乎我啊，好不容易燃起的那一点点念想，瞬间被扑灭了。   　　这就叫可得性太高惹的祸，太容易到手了，男性失去了竞争的欲望。   　　所以，得反过来。当你表现决绝，又愈发优秀，男人才会被勾起小火苗。   　　碰到这样的情况，如何处理才能稳住对方，而不是把那点小火苗扼杀在摇篮里呢?   　　请一定要控制好情绪，把控好语气和节奏。   　　如果内心有千万只蚂蚁爬过想上贡，请深呼吸，冥想直到心平气和，心无挂碍。   　　如果是微信联系，对方说”最近过得怎么样”，你回答”挺好”，不说其他。   　　社交圈留言，他留言了三四次，你简短回答一条。   　　如果他来电话，心里默数10下，选择性接一个，切记不能秒接，展现出很闲好像在等他电话的样子。   　　如果是同事或日常工作中有交流，那么谈话内容框死在工作内容上，不聊任何无关话题，常用“请、谢谢、打扰了”等敬语，让他无形中感觉到你们之间的距离，让他有安全感，意识到你真的已经放下了。   　　换句话说，你不正视男人的时候，男人才会正视你；你不需要他的时候，他才需要你。   　　我想问你，断联期间那么短的时间，你真的能做好心态建设吗?就是看到他，内心一点都不起波澜。   　　有句话很残酷，情感世界里，高对低才能撩，低对高只能舔。你觉得自己在撩，可能别人会觉得你在舔，反被当成了备胎。   　　保持距离，放下需求，冷眼旁观，才是上上策。   　　03不骚扰不甘心   　　其实，在知乎上很多帖子里都有这种“不骚扰不甘心”的案例，例如，姑娘说过去了几个月，自己过了舞蹈考级，很想告诉他，不是为了复合，就是想让他知道自己和以前不同了。   　　有的姑娘说只是想知道对方的现状，不要删好友，对方说做个朋友吧，结果姑娘很快就变成了死缠烂打，只要能复合，她什么都可以做。   　　没有经历过的人没办法了解到一个女人歇斯底里想要和一个人在一起重温美好的心，她们整夜整夜睡不着，心里总是想着他，一遍又一遍回忆过去自己做的不好的地方。   　　然而，这只是自己的加戏，对方其实是烦不胜烦的。   　　你的“为了爱情”在对方眼里成了甩不脱的累赘和阴影。   　　切记，请不要骚扰前任，把那只痒痒的手控制住，迈出这一步，必然伴随着巨大的期望，最终会吞没你。   　　不骚扰对方的时候，安静一个人呆着的时候，期望就断了，需求就降了，心理平静了，你就能重新回归自己了。   　　04求助挽回机构   　　思姐群里有不少姐妹投入了几万元去找挽回机构。挽回机构名字很好听，但能不能达到效果就是个疑问了。   　　有些姐妹是折腾了一个月，人也没了，钱也没了，希望落空了，一身的无力。   　　所以，不建议在自己能力不足、财力欠佳的情况下花重金去依靠这些机构。   　　为什么呢?   　　1、强依赖性，归因模糊，重新点燃了希望   　　断联，就是给自己一个冷静期，内归因，和自己好好相处。   　　要放下期望，放下需求，先破后立。   　　你给了钱给挽回机构，也寄予了厚望。期间所付出的一切时间、精力、金钱就是沉没成本，这些一点点撑起你的期望。   　　期望越大，失望越大。   　　而且，每个人的性格和成长经历都不一样，挽回结构真的能给你一套契合的方案吗?你有那么认识了解到自己吗?感情本就是主观上的东西，你说的能代表客观事实吗?   　　你在等待的过程中胃口被钓的高高的，自己就失去了能动性，你强烈的依赖着一个从来没见过你的人，在等待的过程中错过了成长，错过了依靠自己愈加强大的机会。   　　你成了挽回机构收割的韭菜，绿油油的那种。   　　2、感情受创，还莫名其妙花了重金，得失心过重，失望几乎是必然   　　如果你只是失恋，痛苦得想去用美食麻醉自己，结果虽然是胖了，好歹还是饱了口福。   　　如果你是失恋，心痛不已的时候想花钱来试试，那么假如不成功，那么失恋+失钱，人就更不好了。   　　如果是资金充裕，那么花了一两万试试，就算没了也不会难过很久。   　　假如要借钱去挽回机构，人还没挽回，又添一笔新债，这些事情可能会让你久久得陷在负面情绪里，进一步怀疑自己。   　　这就像赌徒一样，已经输了，就干脆再博一把，万一赢了呢?很多赌徒就这样，从有吃饭的钱输到连孩子学费都没有了，老婆也跑了。   　　其实，整个过程，你并没有成长。对方分手，肯定对你是有意见的。   　　断联挽回的落脚点，是你自己。你自己不做改变，依赖外界的挽回，都是耍流氓。   　　所以，不要借钱去输送给这些并不了解的机构，要知道，命运始终都是在自己手里，唯有自己成长、强大，让自己成为高价值的女神，才是挽回的核心，其他的，都是治标不治本。   　　05过于关注他   　　有的姑娘，没有和他有实质性的联系，不回复朋友圈，不微信联系，不接电话，但每天时不时看一看他的微信头像，翻看他的聊天记录，打听他的近况，查看他社交动态的更新。   　　如果能留下足迹，那么姑娘的足迹是密密麻麻。   　　姑娘就问了，你们说断联有用，怎么自己反而越来越想他了?   　　我想说，这样的断联，比起死缠烂打，就和五十步笑一百步一样，你没有死缠烂打，但你依然在关注他。   　　好不容易下定决心，要减肥二十斤，刚准备去跑步，想起他说过要和自己一起跑步的说法，忍不住点开手机看看他在做什么，结果他在图书馆，说要成为“别人高攀不起的人”，你就想，是不是在说我，是不是有了新欢，是不是还对我有点意思，是不是故意想刺激我…   　　你是来锻炼的，结果第一天看他的朋友圈，开始想他是不是有了新欢，第二天看他去了你们曾经去过的公园，想他是不是对自己还有怀念，第三天看他去看电影，你在想和谁去看的…   　　你就像个向日葵，他就像太阳。他每天发着光，你在不为人知的角落里默默追随着他。他走了很远，你的脸盘转了很久，人却纹丝不动。   　　时间一久，他真的“成为了你高攀不起的人”，而你却因为他的优秀，变得更加不舍得。   　　不要自欺欺人的告诉自己，就看一下。   　　断联，就要让自己的身和心都远离他。像旁观者，审视过去。收回关注他的心，放到自己身上。   　　人生短暂，一眨眼就过去了，他能不能挽回还是个未知数，你在关注他的是收获了什么呢?   　　用梦想、兴趣撑大自己的心，用专注的姿态，去好好爱自己。   　　06围绕着他来改变   　　有的姑娘不联系，也不偷看对方的社交动态，确实埋下头来提升自我，但仔细一看，她苦练烹饪，是因为前男友说喜欢吃蛋糕；她苦练瑜伽，是因为前男友说过一句“练瑜伽的女孩有气质”；她明明一头长发，剪了短发，以为是独立女性的励志宣言，结果是前男友喜欢短发。   　　这样一来，忙碌之后，她越来越思念前任了。   　　为什么会这样?初心错了。   　　外人看，你确实变化了，越来越好了，可你的变化都是围绕着他的喜好来改变的，他虽然不在你身边，但活在了你的心里，成为了一个情结。   　　只要他勾一勾手指，恐怕你都急不可耐回去了。   　　你为了他改变，就必然有一个期待，但如果他有了新欢，你就什么动力都没有了吗?   　　放弃了继续提升自我，那么遇到一个比前任好十倍的男人，你怎么套牢他呢?靠痴情吗?   　　为了一棵树，放弃了整片森林。   　　所以，提升自我的出发点在于一切为了自己。   　　忘了他、放下他，你想要的，应该追求的，就是让现在的自己，爱上未来的自己。   　　07既是朋友，也是备胎   　　文章开头说了，召之即来挥之即去。   　　这种情况，不要说为了挽回过渡做得普通朋友，就是没有目的的朋友，这种状态也会显得廉价，对吧。   　　有些姐妹说，我们只是普通朋友，我没主动，他偶尔才约我，我就去了，也没什么。   　　来，摸摸自己的左胸，问问自己，你真的拿他当普通朋友吗?   　　或者换个角度，让他也问一问，提出普通朋友相处的时候，他没想过你做备胎吗?鱼塘里的鱼多一条，又不挤。   　　有的姑娘，挽回心切，甚至成了救火大队长，男人说手头紧，她还恨不得自己出身份证帮他申请网贷呢，立功心切。   　　记住，要追就追，要断就断。   　　没有介于二者之间的灰色地带。   　　即使有，那也是姐妹们心情大好想撩一撩，男人说做朋友就做朋友，不可能的，做我朋友也有门槛的，要看你有没有资格呢。   　　姑娘们，别自断身价，断了就断了，断了就要好好断。   　　如此宝贵的断联期，不是陪他骑驴找马的，是给你用来变女神的，是给你发现整片森林的，你才是自己生活的重点，别舍本逐末了。   　　你好了，你的世界才会好，他才可能觉得有必要回头看一看。   　　如果没有价值的提升，那他当初为什么要分手呢，不如迁就着过。