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老公有外遇怎么处理,老公外遇如何处理小三

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  老公有外遇怎么处理,老公外遇如何处理小三?     一、妥善处理自己的情绪     一旦确认老公有外遇,正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应,是正常的。所以,我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中,很多妻子在这个时候为了继续斗争,而劝慰自己:“我不难过,我不生气,我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积,在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放,比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情,或者写日记控诉,或者摔打老公的枕头。     二、在三个月内不要做任何大的决定     三个月属于急性心理创伤期,此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题,而是用来处理心情的。这个阶段,你可以暂时回避问题,回娘家住一段时间,或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。     三、为自己做一个决定     外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选:第一、离婚:如果你要保持自己唯美的爱情观,要做一个完美主义者,从不允许自己或别人在婚姻中犯错,那就选择离婚。不存在对错,你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是,这样的你会比较辛苦,对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。     第二、接受:接受老公确实是外遇了,更接受这只是对你们婚姻的一个挑战,给自己一个反思的机会,给关系一个成长的机会。     四、和老公摊牌     如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天,白天人的情绪也比较跳跃,地点建议不要在家,因为家很容易触景生情,导致情绪化的沟通。最好是在晚上,在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚,那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受,希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”,需要共同去面对。     五、让老公自己去处理他与第三者的关系     最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇,是因为你和老公的关系不平衡了,为了避免更恶性的结果出现,比如冲动、暴力或者离婚,才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中,就加固了这个三角关系的稳固化。所以,这个时候,你们共同面对的意思是,你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色,而不是直接介入,与对方联系或者是谈判。     善待自己:无论在哪个阶段,都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公,还有孩子父母,亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻,还有工作,还有其它有意义的事,照顾好自己的情绪和身体,才有力量继续做出决定和前行。     老公外遇如何处理小三?     我今年45岁,老公事业有成,儿女也都是大学生,之前我想去上班但是被老公阻拦,于是就一直赋闲在家,自我感觉还挺幸福的。然而,最近我发现老公出轨后,一切都变了。     他把包养的小三藏在租住的公寓里,我简直都要气疯了,带着一群朋友过去捉奸,把小三打了一蹲,砸了家里至少10万块的奢侈品,并警告小三不要再和我老公联系。很快老公就知道了这件事儿,他竟然以非法闯入和破坏财产罪起诉我,最后我被迫赔偿了她的经济损失。现在小三更猖狂了,老公也越来越有恃无恐。我不想离婚,老师可以教我到底该怎么分离小三吗?     导师解答     一,从心理学的角度上来讲,男人的出轨是属于需求没有得到满足的一种补偿行为。     你老公包养小三,说明他的某些需求没有得到满足。所以从这个角度上来说,你需要找到老公的需求是什么?比如,他是否觉得你长期赋闲在家没有价值,或者是否容貌不在?或者是这么多年的感情趋于平淡了。找到这些男人的需求,一条一条的去满足他。     二,你带着一群朋友去捉奸把小三打了一顿。这会激起你老公的保护欲望和同情弱者的欲望,同时会激起他的逆反心理,让他更加有恃无恐。     基于这一点,你可以跟老公做一个说明,比如可以说:我当时是受了朋友的指使的才这样做的,我们有这么多年的感情,我们有孩子,我们有事业,相信你肯定还是希望这个家完整的,是吗?用这样的方式去沟通一下。     三,你有说到我简直要气疯了,说明你长期积累了很多的怨言和委屈,管理情绪的能力也比较弱,所以也要好好管理好情绪。     四,苍蝇不叮无缝的鸡蛋,婚姻中,出现了小三的,不是因为小三,而是你们的感情出了问题,所以要彻头彻尾的检测婚姻中出现的问题,并有针对性的去修复。     五,另外要找到小三的弱点,用一些欲擒故纵技巧或者推拉技巧去分离小三。     六,总之:小三的问题首先是要解决你们婚姻中出现的问题,比如要提升自己的价值,管理好自己的情绪,调整沟通模式和行为模式,建立吸引,让你老公的心彻底的回归家庭。
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