茄子是我们生活中常见的食物,它有多种颜色和形状,经常吃茄子,不仅可以清热活血,消肿止痛,而且降脂将压,预防便秘。黄瓜的营养价值也非常高,将茄子和黄瓜放在一起红烧一下,特别美味,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的红烧茄子黄瓜?希望能够帮助到大家。
工具/材料
茄子适量,黄瓜适量,西红柿适量,蒜适量,白砂糖适量,盐适量,鸡精适量,五香粉适量,生抽适量,老抽适量。
操作方法
- 01
准备适量茄子,将茄子洗净后,去皮切成条。茄子皮的营养价值也非常高,不去皮是也可以,这个可以看个人喜好。
- 02
在茄子上面撒适量盐,腌制15分钟,然后用手捏去水分,再用清水洗一下。注意,攥干水分的茄子不容易吸油。
- 03
再准备一根黄瓜,一个西红柿,洗净后,将黄瓜切成滚刀块儿,西红柿切块,放入盘中备用。
- 04
炒锅中放入适量油,油热后放入蒜片爆香,然后放入一小勺白砂糖,小火慢熬出糖色。
- 05
然后将准备好的茄块儿,倒入锅中,让茄子均匀的沾上一层糖色,用这种方法做红烧茄子,颜色非常好看。
- 06
然后将黄瓜倒入锅中,和茄子一起翻炒均匀,黄瓜非常容易熟,不用炒的时间太长,然后将西红柿倒入锅中,炒至变软。
- 07
根据自己的口味,放入适量盐,鸡精,五香粉,搅拌均匀。
- 08
再放入适量的生抽提鲜,加入少许老抽,让颜色更加好看。可以少放些醋,也可以不放,因为西红柿本身就有酸味。
- 09
炒熟后,出锅装盘,准备适量香菜,洗净后,撒在上面就可以吃了,美味营养真的特别好吃。
怎样做美味的红烧茄子黄瓜?
茄子是我们生活中常见的食物,它有多种颜色和形状,经常吃茄子,不仅可以清热活血,消肿止痛,而且降脂将压,预防便秘。。下面小编给大家分享怎样做美味的红烧茄子黄瓜?,希望能帮助到大家。 怎样做美味的红烧茄子黄瓜?文档下载网址链接:
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