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蒜蓉浇丝瓜的家常做法

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夏天是吃丝瓜的季节,丝瓜水分多,有清热解毒的功效。蒜蓉浇丝瓜的做法,是把丝瓜用开水烫熟,然后再把蒜蓉浇在丝瓜上,可以很好地保留丝瓜的营养价值。一起来看看蒜蓉浇丝瓜的家常做法。

工具/材料

丝瓜、蒜头、花生油、盐、酱油、蚝油

操作方法

  • 01

    准备好所有材料:两根新鲜嫩绿的丝瓜、一个蒜头。
    做这道菜需要用一个蒜头哦,用太少蒜头做不出蒜蓉的效果的。

  • 02

    丝瓜削皮,轻轻把皮削开就可以了,保留表皮的一点绿色,不要削太深。

  • 03

    丝瓜削皮后,清洗干净,先切成一段段,再对角切成四方块,备用。

  • 04

    蒜头用刀背一个个拍扁,去掉外壳,再剁碎。
    蒜头不需要剁太碎,粗一些嚼起来有劲。

  • 05

    锅里烧开一锅水,水开后倒入丝瓜,上下翻转丝瓜,均匀受热。
    丝瓜变颜色后,再烫两分钟左右,即可捞起来了。

  • 06

    丝瓜很容易熟的,不要烫太久,烫太久水分都容易流失了。
    烫好的丝瓜捞上来,摆盆。

  • 07

    热锅下油,油热后关火;
    倒入蒜蓉,加适量的酱油、蚝油、盐,搅拌均匀。

  • 08

    然后将蒜蓉汁均匀淋在丝瓜上,这样一盆好吃美味的蒜蓉浇丝瓜就做好了。

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